【孕吐嚴重吃什么可以緩解 哪些食物可以緩解孕吐】
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1、酸梅：這大概是最耳熟能詳的方法，不過有些孕婦吃太多酸梅，反而會出現胃酸過多的現象 。而且酸梅是腌漬品，鹽分太高，如果有下肢水腫的孕婦，也不適宜吃太多，所以吃酸梅記得要適量 。
2、生姜：姜在中醫藥理中具有和胃、止嘔的功效，有幾種食用方式可減輕孕吐 。將老姜切成薄片，含在嘴里或是用來擦一擦舌頭，效果不錯 。或是姜汁一茶匙，加入甘蔗汁一杯拌勻 ， 隔水燉約20分鐘，作成甘蔗生姜汁 ， 可治反胃嘔吐，對防止孕吐有極佳的效果 。
3、陳皮：陳皮可以健胃、理氣、止嘔，含有芳香的揮發油 ， 能夠促進腸胃的蠕動 。將陳皮3錢與生姜片2錢，大棗3枚，以500c.c.水煮20分鐘即可 。
4、蘋果：酸酸甜甜的蘋果，以中醫的觀點來看，具有酸甘化陰的功效，可以養胃生津 。將一個蘋果磨成泥，加入一小匙姜汁，既美味又可減輕惡心反胃 。
5、蓮子：蓮子具有清心、除煩、健脾的功效，可以做成蓮子山藥排骨粥，以減輕消化不良，腹脹等腸胃不適癥狀 。
6、蘇打餅：孕吐在饑餓時特別厲害 ， 因此在兩餐之間若肚子餓，可吃堿性的蘇打餅，稍微中和胃酸，也可減輕腸胃不適 。
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