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【月子期間，經常做哪些事會引起月子病呢？】
1、孕媽坐月子期間經常抱寶寶
孕媽坐月子期間，處于對寶寶的愛，會經常抱寶寶，但是孕媽如果長期抱寶寶，會引發月子病 。
后果：孕媽坐月子期間經常抱寶寶是導致孕媽出現手、脊椎炎、腰椎間盤突出、腰痛等疾病 。
原因：孕媽產后韌帶松弛；孕媽產后身體虛弱，體力不濟；母乳喂養寶寶，鈣流失嚴重；經常抱寶寶孕媽容易引起身體勞損 。
專家建議：孕媽坐月子期間，特別是剛生產后 ， 不要經常抱寶寶；孕媽要適當補鈣，可以吃些奶制品 。
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【月子期間，經常做哪些事會引起月子病呢】
2、孕媽坐月子期間久坐久躺
孕媽產后一般都需要多休息，但是如果孕媽坐月子期間一直坐著或者躺著，對于孕媽其實也是有害的 。
后果：孕媽坐月子期間久坐久躺 ， 容易引發下肢靜脈栓塞 。
原因：孕媽產后血液處于高凝狀態，如果長期久坐久躺，肌肉收縮也會減少，這樣靜脈血流速度也會減緩，最終將容易引發下肢靜脈栓塞 。
專家建議：孕媽坐月子期間，可以在家里適當走動，有利于孕媽加強身體各項機能的恢復 。
3、孕媽坐月子期間不注意補鈣
孕媽做月子期間只是想著給寶寶補鈣，而忽視了自身也需要補鈣 。這對于寶寶和孕媽都是不好的 。
后果：孕媽坐月子期間不注意補鈣，將導致孕媽腰痛和牙齒松動，并且孕媽母乳中的鈣質減少 ， 從而導致寶寶缺鈣 。
原因：孕媽生產將導致自身鈣的大量流失，孕媽產后體內更新鈣的能力也會降低，同時孕媽母乳喂養寶寶也會導致大量的鈣從體內流失 ， 從而使得孕媽從而缺鈣大戶 。
專家建議：孕媽坐月子期間要注意補鈣，多吃些奶和奶制品，用豬的大腿骨熬湯喝，也是不錯的補鈣方法 ， 同時還有利于孕媽產奶 。
4、孕媽坐月子期間就想恢復身材
一些愛美的孕媽，在坐月子期間就想著要恢復身材，這樣不利于孕媽身體的恢復 ， 是月子病的罪魁禍首 。
后果：孕媽坐月子期間就想恢復身材，過度運動，將導致孕媽子宮脫垂 。
原因：孕媽生產后身體虛弱，需要靜養 ， 不宜過度勞累，過早的使用強力束腹帶以及進行高強度的形體鍛煉 ， 會造成了子宮脫垂 。
專家建議：孕媽坐月子期間，需要靜養，可以適當走動，不宜過度勞累，根據身體的恢復情況來決定身材恢復訓練的時間 。
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