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茭白吃多了會(huì)怎么樣腸胃不適茭白是一種寒性食物，一般適量食用并無(wú)影響，但是如果食用過(guò)多 ， 其寒涼之性可能會(huì)刺激腸胃，容易引起便溏、腹瀉等腸胃不適癥狀 。一般情況下，停吃茭白一段時(shí)間后癥狀可自行緩解 。
影響鈣吸收茭白中含有較為豐富的草酸成分，它進(jìn)入人體后會(huì)與體內(nèi)的鈣結(jié)合，發(fā)生反應(yīng)，生成沉淀物，如果食用過(guò)多可能會(huì)阻礙身體對(duì)于鈣質(zhì)的吸收 ， 導(dǎo)致鈣質(zhì)流失 。
茭白可以經(jīng)常吃嗎可以適量經(jīng)常食用 。
茭白是一種水生蔬菜，具有“素中之葷，菜中之肉”的美稱，其中含有蛋白質(zhì)、糖類(lèi)、膳食纖維、維生素A、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2以及多種氨基酸、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，具有清熱除煩、利尿、美容養(yǎng)顏等多種功效，只要不過(guò)量食用，一般經(jīng)常吃一些茭白對(duì)人體是有好處的 。一般建議吃300-500克左右即可 。
茭白太多吃不完怎么辦【茭白吃多了會(huì)怎么樣 茭白太多吃不完怎么辦】冰箱冷藏 。
無(wú)論是生的茭白還是炒熟的茭白，若是沒(méi)有吃完的話，均建議置于冰箱冷藏保存，因?yàn)檐字泻胸S富的水分及糖類(lèi)物質(zhì)，在一定溫度下很容易滋生細(xì)菌而變質(zhì)，而冰箱溫度較低，可以保持茭白的新鮮度，延長(zhǎng)其保存時(shí)間，防止茭白變味變質(zhì) 。
吃茭白的禁忌脾胃虛寒者少吃茭白是生活在水中的一種寒性食物，脾胃虛寒者不宜過(guò)多食用，否則更會(huì)損傷脾胃陽(yáng)氣，可能會(huì)導(dǎo)致原本的腹瀉便溏、胃痛隱隱、手足冰涼等脾虛癥狀加重 。
腎結(jié)石患者少吃茭白中含有豐富的草酸成分，它會(huì)與體內(nèi)的鈣質(zhì)結(jié)合生成草酸鈣成分 ， 而腎結(jié)石最常見(jiàn)的類(lèi)型就是草酸鈣結(jié)石，若是食用過(guò)多茭白可能會(huì)導(dǎo)致加速結(jié)石的生成，誘發(fā)結(jié)石發(fā)作 。
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