7、荷葉薄荷茶
荷葉5克，薄荷3克 。將兩者加適量水煮開后，放置常溫后即可飲用 。荷葉排濕氣、生清降濁，很適合暑濕感冒的患者，同時能解乏、緩解食欲不佳的現象薄荷辛涼解表，利于發汗 。兩者搭配 ， 有助減肥。
8、玉米須茶
鮮玉米須30克左右(曬干樣約10克)、綠茶10克左右 。將玉米須放入盛有綠茶的杯中，沖入沸水250毫升，稍悶一下 。該茶有清熱消暑、利尿的功效 。玉米須不僅能涼血、瀉熱，還可祛除體內濕熱之氣，能夠利尿、消腫，制成茶后，就是很好的減肥瘦身飲料 。
9、豆蔻砂仁荷葉飲
白豆蔻2克，砂仁2克，荷葉12張 。將荷葉洗凈，切碎，與洗凈的白豆蔻、砂仁一同放入砂鍋，加適量水 ， 大火煮沸，改用小火煨煮20分鐘 ， 藥汁當茶飲用 。具有消食寬脹，行氣和胃的功效 。尤其適用于痰濕體質人群，脂肪肝、高脂血癥伴有腹脹、大便粘膩等不適的人群服用 。
10、砂仁茶
砂仁1.5克 。將砂仁放入茶
杯中，用沸水沖泡 。代茶，頻頻飲用 ， 可連續沖泡3-5次 。有健脾行氣消脹的功效 。尤其適用腹脹、胃脘脹悶伴有食欲不佳或不思飲食的人群飲用 。
濕熱體質的飲食宜忌
1、宜食祛濕食物
如綠豆、冬瓜、絲瓜、赤小豆、西瓜、綠茶、花茶等 。
2、忌食食物
甜食、甘甜飲料(如可樂，雪碧等)、辛辣刺激的食物如(辣椒、八角、蔥等)、酒、肥甘厚味(如肥魚大肉) 。
濕熱喝茶的好處
1、提高肌肉耐力 。研究發現，茶葉中含有一種名為“兒茶素”的抗氧化劑，可以增加身體燃燒脂肪的能力 ， 改善肌肉耐力 ， 有助于對抗疲勞，增加體育鍛煉的時間 。常喝綠茶 ， 效果最為顯著 。
2、抵抗紫外線 。茶多酚是水溶性物質，用茶水洗臉能清除面部油膩 ， 收斂毛孔，具有消毒、滅菌、抗皮膚老化的作用，還有助于減少日光中紫外線對皮膚的損傷，是天然的“防曬霜” 。
3、保持身材 。唐代《本草拾遺》中關于茶的論述就曾提到“久食令人瘦”，現代科學研究證實了這一點 。茶葉中的咖啡堿能促進胃液分泌，幫助消化，增強人體對脂肪的分解能力 。國外研究也表明，定期飲茶可以縮減腰圍，降低身體質量指數(BMI)，從而有助于預防糖尿病和心腦血管疾病。
4、抵御輻射 。國外研究表明，茶多酚及其氧化物可以吸收一些放射性物質，保護細胞不受輻射傷害，對于修復受損細胞也有幫助 。臨床研究顯示 ， 茶葉提取物可治療腫瘤患者在放射治療過程中引起的輕度放射?。瘟品淶賈碌難赴籽蚣跎伲?效果很好 。
5、改善記憶力。茶多酚有助于大腦進行局部調節，改善記憶力，提高學習效率。國外研究證實，喝茶可以預防和治療神經系統疾病 ， 尤其是老年認知障礙癥 。此外 ， 咖啡堿能促使中樞神經興奮，有提神、益思、清心的效果 。
6、提高骨密度 。雖然茶葉中含有咖啡因成分，會促進鈣隨排尿流失 ， 但含量極低 。即便是咖啡因含量頗高的紅茶，每杯也只有30~45毫克 。其實，茶葉中含量更多的是有助于減少鈣流失的物質，包括氟元素、植物雌激素類物質和鉀元素 。臺灣研究發現，常喝茶的人骨密度較高，髖關節骨折機率更低 。
###其它資料參考###1、五花茶
喝點五花茶對體質比較平均 ， 對沒明顯寒體或熱體的人非常適合 。產地不同，五花茶的配方稍有差異，一般包括扁豆花、木棉花、雞蛋花、金銀花等等 。它的主要功效是清熱、解毒、消暑去濕、利小便 。一般超市、藥店都有售 ， 可以每天取一些泡水喝 。
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