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生活作息不規律生活作息不規律，常常熬夜，一日三餐不定時，饑飽失常，導致腸道動作異常，長期易使胃腸負擔過重 。
各種疾病因素一些腸胃道疾病，如消化性潰瘍、胃炎、腸阻塞、腸套疊、腸胃道腫瘤等，容易累積腸氣而導致脹氣 。另外 ， 患有鼻炎、鼻子過敏的人 ， 因為常用嘴巴呼吸，很易把空氣吸進消化道 ， 從而產生胃脹氣 。
不良的情緒情志不節 ， 憂思惱怒致氣結于胃，壓力過大直接影響腸道功能異常，胃脹氣就是其中一種，若出現胃酸過多，會損傷胃粘膜 。患者若長期處于焦慮、抑郁、悶悶不樂的不良情緒中，導致這些情緒長久積在胃中，不僅很難治療胃脹氣，還會導致胃的植物神經功能紊亂，引發其他胃病，因此患者應該注重調理體內氣機，理氣和胃 。
不良的飲食習慣【胃脹是什么原因 6種食物養胃效果好】飲食不節，過飽過饑，時間一長很易傷胃臟 。平時吃得太油膩，體內脂肪酶和蛋白酶久而久之就會耗竭，很容易造成消化不良，常常高蛋白質或高脂肪的飲食，會改變腸道菌群，影響有益菌的存活 。吃得太快，咀嚼不夠充分，消化液和食物沒有充分混合在一起，不能很好地消化分解 ， 對腸道造成傷害 。吃太多易產氣的食物，如豆類制品、地瓜等，這些食物難以被小腸吸收，進入大腸才被分解，大腸內細菌在分解食物過程中產生大量的氣體，因而導致胃脹氣 。飲水量太少或纖維素食物進量太少，很易造成便秘，增加了繼發結腸癌的可能性 。很多人吃東西的時候都是狼吞虎咽，邊吃飯邊說話，吃完東西又立馬坐下 ， 易致使氣體悶在肚里 ， 從而產生胃脹氣 。
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