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【懷孕可以吃鯉魚嗎 懷孕能不能吃鯉魚】1、可以吃鯉魚，既可以燉湯喝也可以直接吃肉，鯉魚是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高的飲食來(lái)源，鯉魚的蛋白質(zhì)為優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，其中含有多種人體所必需的氨基酸，孕婦吃鯉魚，非常容易消化、吸收、利用，其中的蛋白質(zhì)被孕婦吸收后，一方面維持孕婦自身的新陳代謝；另一方面可進(jìn)入到寶寶的體內(nèi)，促進(jìn)寶寶的體格和神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育 。
2、鯉魚的脂肪中含有人體所必需的多不飽和脂肪酸，懷孕期間適當(dāng)?shù)某怎庺~可以補(bǔ)充這些優(yōu)質(zhì)脂肪酸 ， 促進(jìn)寶寶的視力、智力及神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育 。
3、懷孕期間適當(dāng)?shù)某怎庺~ ， 可以儲(chǔ)存蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)類營(yíng)養(yǎng)素 ， 為分娩后母乳喂養(yǎng)做好準(zhǔn)備 。
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