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飯后喝什么茶( 二 )

生活百科飯后


飯后多久可以喝茶最后一小時后再喝茶
飯后一小時,食物中的鐵質已經基本吸收完,這時候喝茶就不會影響鐵的吸收.另外,喝茶除了能抗癌、降膽固醇,還能預防骨質疏松癥.倘若不愛喝茶,也要記得喝一大杯白開水,都有助于您的健康.
飯后不可以馬上喝茶
飯后馬上喝茶,大量的水進入正在消化食物的胃中,就沖淡了胃分泌的消化液,影響了胃消化.
另外,茶葉中含有大量的單寧酸,飯后喝茶,就會使胃中未來得及消化的蛋白質同單寧酸結合成一種不易消化的凝固物質,而影響蛋白質的消化和吸收.
更重要的是,茶葉妨礙了機體對鐵元素的吸收,會影響人的消化功能,甚至引起缺鐵性貧血.
酒足飯飽后喝茶,不利于脂肪肝的預防.茶葉中含有大量鞣酸能與蛋白質合成后具有吸斂性的靶酸蛋白質,這種蛋白質能使腸道蠕動減慢,容易造成便秘,增加了有毒物質(如酒精)對肝臟的毒害作用,從而引起脂肪肝.
飯后喝什么茶比較好1、綠茶
綠茶中中含有能刺激中樞神經的咖啡堿,有助于提神醒腦所含的茶多酚,糖類,氨基酸,果膠,維生素和唾液起化學反應,有助于滋潤口腔,起到生津止渴的作用.綠茶最好在吃過飯一小時再喝.
2、紅茶
晚飯后喝茶最好喝紅茶,因為綠茶屬不發酵茶,茶多酚含量高,刺激性強,太晚喝茶容易引起失眠紅茶性溫,屬全發酵茶,刺激性弱,晚上喝的話對身體健康影響沒那么大.
飯后吃什么有益健康吃燒烤后來根香蕉
燒烤類食物會產生較多的致癌物質.最新研究發現,香蕉能在一定程度上抑制致癌作用,保護胃腸.
吃得太油膩喝杯芹菜汁
如果一餐中吃的油膩食物較多,喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益.芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪.
吃火鍋后喝點酸奶
火鍋湯溫度高,配料咸辣,對胃腸的刺激大.吃火鍋后喝點酸奶,可以有效保護胃腸道黏膜.此外,酸奶中含有乳酸菌,可抑制腐敗菌的生長.
吃方便面后吃點水果
吃完方便面后吃一點水果,如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等,可以有效補償維生素與礦物質的不足.

###其它資料參考###解油膩喝綠茶
冬天氣候干燥，尤其是年節期飲食過于油膩，由此帶來便秘、口干舌燥甚至口舌生瘡等后果 。綠茶是未發酵茶，性寒 ， 可清熱，因此最能去火、生津止渴、消食化痰，對輕度胃潰瘍還有加速愈合的作用 ， 并且能降血脂、預防血管硬化 。
所以，容易上火的、平常愛抽煙喝酒的，還有體形較胖的人，都比較適合飲用綠茶 。但腸胃虛寒的人不宜喝綠茶 。
解油膩喝烏龍茶
烏龍茶屬于半發酵茶，茶性比較溫和，比較適合春節期間飲用 。比如鐵觀音 ， 是我國特有的名茶，歷史悠久，做工考究，滋味甘爽醇厚，香氣馥郁持久，常飲能夠解毒消食去油膩 。
不過 ， 注意烏龍茶冷后不能飲，烏龍茶冷后性寒，對胃不利 。
解油膩喝山楂油切茶
吃太多肉類、油炸物等油膩食物消化不良者 ， 可喝山楂油切茶 。山楂行氣消食、降脂，綠茶清熱、去油解膩 。
材料：山楂9克 ， 綠茶包1個 。
做法：將上述材料加500ml熱水 ， 燜泡5分鐘后飲用，于飯后半小時喝完 。
解油膩喝大麥茶
大麥茶中含有淀粉酶，可以增加胃酸和胃蛋白酶 ， 有幫助消化的作用，能夠消積食、健脾胃、解油膩 。尤其是熱飲大麥茶具有很強的解油膩作用 。
但是 ， 大麥茶適宜單泡，不要與其他茶搭配 。泡法一般是把大麥茶放入不銹鋼鍋內煮開幾分鐘比較好，這樣濃濃的醇香就會釋放出來 。

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