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燕窩的做法孕婦燉多久( 二 )

生活百科孕婦


2、瘦肉燕窩粥
將大米淘洗干凈以后，放進(jìn)鍋中燉煮半個小時的時間 。在燉煮大米的同時把瘦肉洗干凈，然后切成小片 。等到大米熬好以后 ， 放入泡發(fā)好的干燕窩、瘦肉碎 ， 繼續(xù)燉煮20-25分鐘即可 。
3、鯽魚燕窩湯
將鍋加油燒熱，放入鯽魚略煎至魚肉變色加入一碗水，放入姜片蓋上鍋蓋燉一個小時 。然后在加入燕窩燉20分鐘，差不多好時候加入蔥花和鹽，調(diào)至適合自己口味就可以吃了 。
孕婦吃燕窩的禁忌
孕婦吃燕窩的禁忌有很多 ， 除了要注意一些平時吃燕窩就要注意的事項(xiàng)之外，還要注意以下的禁忌：
1、孕婦不能食用未清理干凈的燕窩
為了避免燕窩中的絨毛引起孕婦出現(xiàn)呼吸道的不適，所以孕婦在吃燕窩的時候要注意將燕窩清理干凈 。
2、過于油膩辛辣，重油重鹽
孕婦在食用燕窩時需要注意食物的搭配 。食用燕窩的期間，不能吃過于油膩和辛辣的食物，這樣不僅僅會影響孕婦對燕窩營養(yǎng)的吸收程度，而且還會對嬰兒有所影響 。
3、過度疲勞
由于孕婦在懷孕期期間要注意休息不能過度的疲勞 。所以孕婦吃燕窩只需在早上起床后空腹進(jìn)行食用即可，不需要為了食用燕窩而特意早起 。
4、貪圖便宜購買劣質(zhì)燕窩
劣質(zhì)燕窩經(jīng)過一些特殊的處理后，營養(yǎng)成分完全被破壞 ， 甚至有一些劣質(zhì)燕窩完全就不是燕窩 ， 而是用豬皮等材料天機(jī)防腐劑炸出來的假燕窩 。假燕窩的危害有很多，及其容易傷害到孕婦與胎兒的身體 ， 甚至導(dǎo)致孕婦流產(chǎn) 。所以為孕婦購買食用的燕窩時一定要注意鑒別燕窩的好壞，以及是否是純天然燕窩 。（詳見純天然燕窩的鑒別）
孕婦吃燕窩的最佳時間
由于胎兒生長兩個月后，身體的各個器官已經(jīng)開始分化，在孕中期的第三個月到第七個月，胎兒的腦細(xì)胞正處于增殖階段 。燕窩中的表皮生長因子和水提物質(zhì)能直接刺激細(xì)胞再生、分裂和重組，所以，孕婦在這一時期最應(yīng)該食用燕窩 。
###其它資料參考### 燕窩怎么做給孕婦吃
燕窩怎么做給孕婦吃？相信大家對燕窩并不陌生 ， 燕窩的營養(yǎng)價值極高，而孕婦需要補(bǔ)充足夠的營養(yǎng)，所以就有一些給孕婦吃的燕窩做法 。我已經(jīng)為大家搜集和整理好了燕窩怎么做給孕婦吃的相關(guān)信息，一起來了解一下吧 。
燕窩怎么做給孕婦吃1木瓜燉燕窩
材料：水發(fā)官燕50克，木瓜1只 ， 冰糖25克 ， 銀耳50克，清水250cc ；
做法：
1、木瓜洗凈、用槽口刀橫開，挖去里面的瓤和籽粒待用 。
2、銀耳、冰糖、加水入鍋，開火煮熬至濃稠，打去渣留汁 。
3、將發(fā)好的燕窩加入熬好的銀耳湯中 ， 拌勻再灌入木瓜內(nèi)，上籠蒸15分鐘，取出裝盤即可 。
冰花甜官燕
材料：干燕條40克，冰糖300克，清水1400ml；
做法：
1、依上法將燕窩浸發(fā)好，瀝干水后用碗盛載 。
2、將燕窩隔水干蒸15分鐘 。
3、將1400ml清水煮沸，下冰糖煮溶 。其間要撈除泡沫 。再加入燕窩 。
4、待燕窩糖水翻滾，即可起出熱食，或冷藏后冷食亦佳 。
燕窩耳蓮子羹
材料：燕窩耳25克、鮮百合120克、鮮蓮子30克、枸杞5克、冰糖100克、紅棗三枚、水3杯 。
做法：
1、燕窩耳泡水2小時，揀去蒂及雜質(zhì)后撕成小朵，加水4杯入蒸蘢蒸半個小時取出備用 。
2、新鮮百合分成瓣，洗凈去老蒂 。
3、將所有材料放入燉盅中 ， 入蒸籠蒸半個小時即可 。
紅棗百合燉燕窩
材料：燕窩1盞、紅棗5顆、干百合10片、冰糖適量、清水1碗 。

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