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【孕婦燉雞怎么燉更營養(yǎng) 孕婦燉雞怎么燉】1、孕婦燉雞湯可以放香菇，紅棗在一起燉煮，營養(yǎng)價值非常高，而且很好喝 。
2、雞肉含有大量的優(yōu)質蛋白質 ， 脂肪含量很低，香菇含有豐富的葉酸，紅棗鐵的含量很高，可以補充葉酸，補充鐵劑，預防妊娠期缺鐵性貧血 。
3、如果要使雞湯更清淡，可以去皮再燉樣可以減少脂肪成分 。
4、孕婦在孕期不要吃的太油膩，要多吃新鮮的蔬菜和水果 ， 孕中晚期要補充優(yōu)質蛋白質，補充鐵劑和鈣劑，增加奶類的攝入 。
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