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【向日葵瓜子能生吃嗎 向日葵瓜子能生吃嗎有毒嗎】
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1、向日葵瓜子能生吃 。
2、向日葵瓜子富含維他命E ， 是維他命E含量最高的食物之一 。維他命E屬于抗氧化劑，有助于維持神經、肌肉組織的正常，使毛細血管壁更加穩固，從而使原本淤積的血液循環得以通暢 。因此 ， 有助于防止手足干裂和色斑形成 。
3、冬天是心腦血管病的多發季節，而向日葵瓜子富含亞油酸 ， 可以預防高血壓、動脈硬化等心腦血管疾病 。
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