6、薏米紅豆湯
薏米，性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效紅豆性平 ， 味甘酸，有健脾止瀉、利水消腫的功效 ， 將薏米和紅豆加水煮熟后食用，可以利尿、除濕，甚至還可以起到美容的效果 。此外 ， 還可以選擇紅豆、茯苓、淮山、黨參等，放到煲湯材料中 ， 或者煲成粥、煮水喝，都可以利尿、除濕，對水腫的人尤其有效 。
7、淮山煲湯
淮山具有利尿、去濕氣的作用 ， 特別是對于哪些由于體內濕氣過重導致水腫的患者最為有效 。不過需要特別提醒的是，如果原本就是尿頻的患者，最好還是不要大量、長期食用 。
8、茯苓茅根煲豬瘦肉
功效：祛濕除困、清熱解毒 。材料：鮮土茯苓適量、白茅根80克、紅棗10個、豬瘦肉400克、生姜3片 。做法：各物分別洗凈 。土茯苓切塊茅根切段紅棗去核 。一起與生姜放進瓦煲內 ， 加入清水2500毫升(10碗量) ， 武火煲沸后 ， 改文火煲2小時 ， 調入適量食鹽便可 。
9、五指毛桃雞腳煲豬脊骨
功效：益陽健脾祛濕、活絡強筋健骨 。材料：五指毛桃100克、雞腳3對、豬脊骨400克、生姜3片 。做法：各物分別洗凈 。雞腳去甲、敲裂豬脊骨敲裂 。一起與生姜放進瓦煲內，加入清水2500毫升(10碗量)，武火煲沸后，改為文火煲約2小時，調入適量食鹽便可 。此量可供3~4人用 。
###其它資料參考### 夏季十大清熱祛濕的家常湯
夏季十大清熱祛濕的家常湯，因為在我們的生活中關于家常湯的話題一直是經久不衰的，清熱祛濕的家常湯就是其中之一，但是很多人都不知道具體有什么湯，下面是夏季十大清熱祛濕的家常湯 。
夏季十大清熱祛濕的家常湯1第一道湯、素冬瓜鮮湯
所需材料：冬瓜200克，干淡蝦皮1湯匙，香蔥一根 ， 生姜3片 ， 花生油適量 ， 鹽適量 ， 味精 /雞精一點點 ， 白胡椒粉少許 。
1、冬瓜去皮，清洗干凈切成片備用。
2、小蔥洗干凈切成蔥花 ， 蝦皮也清洗一遍備用 。
3、鍋里倒少許油 ， 放入姜片炒一小會 。
4、加入冬瓜塊 ， 翻炒一下，再倒入 一大碗水煮開 。
5、水開后加入蝦皮，轉中小火燉15～20分鐘 。
6、看到湯汁變白 ， 冬瓜軟而不散，香氣飄出來了 ， 就加入鹽，雞精，白胡椒粉 ， 調味 。
7、關火后撒上蔥花即可出鍋 。又鮮又香！
第二道、夏天必備綠豆湯
所需材料：綠豆50克，水500ml 。
1、綠豆洗干凈，不用提前浸泡，直接按照1比10的比例，加水開始中火煮 。
2、加蓋子中火煮開之后關火燜20分鐘，再開火煮開，然后再燜20分鐘，基本就可以吃了 。
3、如果喜歡開花多一點 ， 可以再重復一次煮開燜20分鐘即可！
4、按照喜好添加甜度就可以了 。
第三道、排骨苦瓜湯
所需材料：苦瓜1根，排骨1根 ， 黃豆半碗，干貝（瑤柱）1把，鹽適量 ， 水適量 。
1、先準備好食材，黃豆和干貝分別用水浸泡備用 。
2、洗干凈的排骨焯出血水備用 。
3、想要苦瓜吃起來不苦 ， 這一步是關鍵 ?？喙蠈Π肭虚_，用勺子將苦瓜里面的瓜馕刨掉，盡量刨干凈些，這是關鍵之一 。接著分別在瓜槽中倒入少許鹽 ， 來回搓均勻，整個瓜馕都要搓到位，這是關鍵之二 。大約搓2～3分鐘，然后再用水沖掉，這樣做出來的苦瓜吃起來就不苦了 。
3、湯鍋裝入足量清水水 ， 放入黃豆、干貝、排骨和切成2厘米寬的苦瓜塊，大火燒開后轉中火熬1個小時 。
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