2.苦瓜：
苦瓜有消炎退熱解毒敗火的功效 。可以將苦瓜涼拌，也能夠很好地保留苦瓜中所含有維生素，有助于緩解牙疼的癥狀并且補充所需要的維生素 。
3.生姜：
生姜有消炎止痛的作用，牙疼時取鮮生姜咬合在疼痛處可以有助于緩解牙疼的癥狀 ， 但是切勿吞食 。可以適當吃些生姜 ， 具有殺滅口腔致病菌和腸道致病菌的作用 。
牙疼時不能吃甜膩的食物，如冰糖、年糕、湯圓等，會對牙髓產生刺激，引起疼痛加重 。也不能吃過涼和過熱的食物，如冷飲、冰激凌、熱咖啡、熱茶等，會引起牙齦紅腫，導致炎癥加重 。
###其它資料參考###1 拌白菜心材料白菜心200克，紅甜椒絲20克，香菜、白醋、鹽、白糖、香油、香菜各適量 。
做法1.白菜心洗凈，切成細絲 ， 加入白醋和鹽略腌，擠去水分 。將白菜絲和紅甜椒絲放在盤子里 。
2.將白糖、鹽、白醋和香油調成味汁，澆到盤中，拌勻 ， 點綴上香菜段即成 。
功效這道菜酸甜爽口，能清熱排毒，適合上火牙疼的人經常吃 。
2 芹菜蓮藕湯材料芹菜、蓮藕各150克 ， 鹽、植物油、清湯各適量 。
做法1.芹菜洗凈，切段蓮藕洗凈，切薄片 。
2.鍋中加少許植物油 ， 倒入芹菜段和蓮藕片 ， 略翻炒，加入適量清湯，大火燒5~10分鐘，調入鹽即成 。
功效芹菜和蓮藕搭配 ， 能夠清熱、涼血、解毒 ， 對預防上火 ， 改善便秘、牙齦出血、牙疼等上火癥狀有幫助 。
3 芝麻拌蕨菜材料蕨菜300克 ， 熟白芝麻50克 ， 鹽、味精各適量 。
做法1.蕨菜洗凈，入沸水中燙熟透，在涼水中反復清洗幾次 ， 擠干水分 。
2.將熟蕨菜碼到盤中 ， 撒上白芝麻和鹽、味精即成 。
功效蕨菜擅長清熱解毒、通腸，白芝麻能滋陰益氣，兩者搭配，是一道很開胃的涼菜，同時還能幫助緩解上火牙疼的癥狀 。
4 苦瓜綠豆湯材料苦瓜1根，綠豆50克，冰糖適量 。
做法1.苦瓜洗凈，去子，切成小?。敕興徐桃幌氯コ糠摯轡堵潭瓜淳?，提前浸泡一夜 。
2.綠豆連同浸泡的清水一同倒入鍋中，燒開后轉小火燉至開花 ， 下入苦瓜丁，再煮5分鐘，加入冰糖調味即成 。
功效綠豆能祛浮風、清熱毒、滋潤皮膚苦瓜能清心、明目、瀉火 。這道湯能滌熱、解毒，對改善濕疹、痤瘡、上火牙疼等有益 。
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