鍋內換清水,放入豬耳朵,加蔥、姜、桂皮、八角、香葉、豆蔻、香砂、花椒、紅干辣椒、料酒、生抽、老抽一起煮,把豬耳朵煮20分鐘 。
隨后往鍋里加一勺鹽 , 繼續煮10分鐘 。
將黃瓜洗凈,切絲備用 。
取出煮好的豬耳朵,晾涼,切成薄片 。鋪于碗底,碗邊上也擺放上耳片 。
中間空余的地方放上黃瓜絲 , 壓緊 。
把盤子倒扣在碗上面,用手抓緊盤子和碗,一起翻個面 。
拿掉碗,扣出耳片 。
取空碗,放入切碎的蒜末,加小半勺白糖,一丟丟鹽,一勺醋,兩勺生抽 , 加三勺清水稀釋,再加三勺紅油,攪拌均勻,做成一個調味汁,最后將汁淋在耳片上面 。
擺放上香菜做點綴,這道紅油耳片就做好了,酸辣開胃,最適合這種大熱天吃了,特別的下飯 。
注意
這個豬耳朵吃起來脆脆的,如果您喜歡吃糯一點的,就多煮一會兒 。
一定要把豬耳朵的耳窩清洗干凈,如果有太多雜細的小毛,建議火燒,或者用熱鍋燙一下 , 都可以去毛 。
紅油的做法:
把辣椒粉和芝麻放入碗中,將油燒熱,稍微晾涼一會兒 , 隨后將熱油倒入辣椒粉中,攪拌均勻,這樣一碗簡單的紅油就做好了 。(注意:油溫太熱,容易把辣椒粉燙糊,所以要稍微晾涼一會兒,再倒入辣椒粉中 。)
###其它資料參考###涼拌豬耳朵
材料
豬耳朵600g,料酒4大匙,白醋4大匙 。水15杯 。
調味料A:醬油4大匙,料酒2大匙,八角2個 , 花椒半大匙,蔥3支,姜4片 。
調味料B:醬油2大匙,糖半大匙,蒜末1大匙,鹽半小匙,香菜葉半杯,紅油半杯,麻油1大匙,花椒油1大匙 。*喜歡吃辣的可以再加2大匙油辣椒(就是制作紅油時余下的辣椒油渣)
做法
1. 先用料酒4大匙與白醋4大匙搓洗豬耳朵,然后用清水沖洗干凈 , 接著再用一鍋滾水汆燙以去除腥臭味 。
2. 鍋里放入水15杯,燒開后 , 放入所有調味料A,然后把洗凈的豬耳朵放入,中火煮約1個小時 , 用筷子可以輕易戳穿豬耳朵的軟骨為止 。
3. 撈出豬耳朵,瀝干放涼,略微傾斜下刀、切成薄片狀,放入大盆中,加入調味料B拌勻,靜置半小時 , 入味即可盛盤 。做涼拌菜的注意事項
天氣轉暖,面對新鮮脆嫩的蔬菜 , 許多人會選擇生吃 。國家蔬菜系統工程中心副研究員唐曉偉近日告訴采訪人員,蔬菜所含營養素,例如維生素C及B族,很容易受到加工及烹調的破壞,生吃有利于營養成分的保存 。但是 , 并非每一種蔬菜都適合直接生食,有些蔬菜最好放在開水里焯一焯再吃;有些蔬菜則必須煮得熟透后再食用 。
洗一洗就可生吃的蔬菜包括胡蘿卜、白蘿卜、番茄、黃瓜、柿子椒、大白菜心等 。唐曉偉說,生吃最好選擇無公害的綠色蔬菜或有機蔬菜 。在無土栽培條件下生產的蔬菜 , 也可以放心生吃 。生吃的方法包括飲用自制的新鮮蔬菜汁 , 或將新鮮蔬菜涼拌,可適當加點醋,少放點鹽 。
焯一下再吃的蔬菜分以下幾類:一類是十字花科蔬菜,如西蘭花、菜花等,這些富含營養的蔬菜焯過后口感更好 , 其中豐富的纖維素也更容易消化 。第二類是含草酸較多的蔬菜,如菠菜、竹筍、茭白等,草酸在腸道內會與鈣結合成難吸收的草酸鈣,干擾人體對鈣的吸收 。因此,涼拌前一定要用開水焯一下,除去其中大部分草酸 。第三類是芥菜類蔬菜,如大頭菜等,它們含有一種叫硫代葡萄糖甙的物質,經水解后能產生揮發性芥子油,具有促進消化吸收的作用 。第四類是馬齒莧等野菜,焯一下能徹底去除塵土和小蟲 , 又可防止過敏 。此外,萵筍、荸薺等生吃之前也最好先削皮、洗凈,用開水燙一下再吃 , 這樣更衛生,也不會影響口感和營養含量 。
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