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上火了喝什么茶好普洱茶( 五 )

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參考資料來源：人民網-清腸不必節食 試試養生茶飲
參考資料來源：人民網-養生應清腸排毒 常見食物和茶飲幫你做到

###其它資料參考### 清熱去火喝什么好茶
清熱去火喝什么好茶，喝茶在我們生活中是有很多好處的，在日常生活中我們吃了熱氣的東西是比較容易上火的 ， 上火的時候也有降火的茶的，以下分享清熱去火喝什么好茶 。
清熱去火喝什么好茶1清熱去火茶：銀花茶
材料：金銀花3g，菊花2朵 ， 胖大海一個 。
制法：將金銀花，菊花 ， 胖大海一起放進杯中，用沸水沖泡，待胖大海漲開后，代為茶飲就可以 。
作用：清熱瀉火 。
清熱去火茶：君山銀茶
材料：君山銀針5g 。
制法：將備好的君山銀針，放進90度的熱水中，3分鐘后，茶葉在水里上下漂動 。緩慢展開，就可以飲用 。
作用：殺菌消炎 ， 清熱瀉火 。
清熱去火茶：金銀花山楂茶
材料：金銀花3g，山楂4g，蜂蜜適量的 。
制法：將金銀花 ， 山楂放進杯中，沖入沸水泡5分鐘 ， 加入蜂蜜攪勻就可以 。
作用：清熱解毒，消炎祛火 。
清熱去火茶：冬瓜皮茶
材料：冬瓜皮3g，干姜一片 。
制法：將冬瓜皮 ， 干姜一起放進杯中，沖入沸水泡10分鐘 ， 湯代為茶飲 。
作用：清熱利水，消暑生津 。
“苦”味食品是“火”的天敵 。苦味食物之所以苦是因為其中含有生物堿、尿素類等苦味物質，中醫研究發現，這些苦味物質有解熱祛暑、消除疲勞的作用 。最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是涼拌、炒還是煲湯，只要能把苦瓜做得熟且不失“青色” ， 都能達到“去火”的目的 。
除了苦瓜，還有其他苦味食物也有不錯的“去火”功效，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥蘭、等，同樣能清熱解暑 。除了多吃苦味食物，夏季蔬果多，還要多吃甘甜爽口的新鮮水果和鮮嫩蔬菜 。
專家指出 ， 甘藍菜、花椰菜和西瓜、山楂、蘋果、葡萄等富含礦物質，特別是鈣、鎂、硅的含量高，有寧神、降火的神奇功效 ， 因此在夏季應多吃和常吃這些食品 。
上面介紹的這幾種類型的茶都是清熱去火喝什么好茶的內容，平時不只是在夏天的時候可以喝茶，是一年四季都可以喝的 ， 在春天的`時候天氣干燥效果就會更好，我們上火就容易生病 ， 起到去火的作用，就會讓身體健健康康的 ， 不愛生病了 。
清熱去火喝什么好茶2茶葉是防暑降溫的好飲料.李時珍《本草綱目》載：“茶苦味寒，……最能降火，火為百病 ， 火降則上清矣.……溫飲則火因寒氣而下降，熱飲則借火氣而升飲上一杯清涼鐵觀音或是一杯熱鐵觀音，都會感到身心涼爽 ， 生津止渴.這是因為茶湯中含有茶多酚類，糖類，氨基酸，果膠，維生素等與口腔中的唾液起了化學反應，滋潤口腔，所以能起到生津止渴的作用 。
同時，由于鐵觀音中的咖啡堿作用，促使大量的能量從人體的皮膚毛孔里散出，從而達到去火功效 ， 如果是電腦族喝茶還防輻射呢.
夏日如果親手做一杯涼茶，不僅冰涼舒爽，又可消暑.下面就是幾種涼茶的DIY配方.1.西瓜皮涼茶：將西瓜皮綠色的那一層外皮，洗凈后切成碎塊 ， 放入適量的水煮半小時左右，去渣取汁，再加入少量白糖攪拌均勻，去暑利尿解毒的西瓜皮涼茶就做成了.2.薄荷涼茶：到中藥鋪買點薄荷葉，甘草，每次各取6克，加水1000克左右，煮沸5分鐘后，放入白糖攪勻.常飲此茶能提神醒腦.

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