3、荷葉涼茶：將半張荷葉撕成碎塊，與中藥滑石，白術各10克 ， 甘草6克一起放入水中，共煮20分鐘左右，去渣取汁，放入少量白糖攪勻，可防暑降溫.4.陳皮涼茶：將干橘皮10克洗凈，撕成小塊，放入茶杯中 ， 用開水沖入，蓋上杯蓋悶10分鐘左右，然后去渣，放入少量白糖.
清熱去火的茶有：菊花茶、綠茶、苦丁茶、金銀花、涼茶、普洱茶、烏龍茶、紅茶、鐵觀音、蓮子芯等 。平時適量飲用可以班長給身體清熱去火，緩解上火的不適 。平時也可以選擇亦舒堂蒲公英根茶來幫助去火 ， 它選用長白山野生粗根制作，能有效去除人體因上火而導致的積熱 。
【上火了喝什么茶好普洱茶】 通過這篇文章我們已經了解到喝什么茶清熱去火，一般來說去火的茶葉都是荷葉茶，菊花茶這幾種茶葉的，這是可以很好的讓自己在炎熱季節的時候降溫，所以當自己覺得有些酷暑難耐的時候就可以喝一杯花茶 。
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