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【老人糖尿病便秘怎么辦】養(yǎng)成良好排便習(xí)慣每天早上起床空腹喝250到500毫升涼白開(kāi)水，以肚臍為中心，順時(shí)針按摩腹部，促使大便順利排出，堅(jiān)持幾天便可以養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，同時(shí)要注意養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣 ， 放松精神，緩解糖尿病便秘的癥狀 。
適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉老年糖尿病患者在平時(shí)要注意多進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，增加腸胃的蠕動(dòng)，每日?qǐng)?jiān)持按揉腹部，多做收腹提綱運(yùn)動(dòng)，加快排便速度 。
增加膳食纖維攝入糖尿病人每天應(yīng)該保證吃一頓粗糧，多吃蔬菜水果，海藻，多喝水 。多吃富含維生素B1的食品，因?yàn)榫S生素B1可以保護(hù)腸胃神經(jīng)，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)；此外，食用萵筍，蘿卜，豆類(lèi)等通氣食物 ， 刺激腸道，利于排便 。
穴位按壓緩解便秘大便時(shí)用左手實(shí)在按壓左側(cè)天樞穴，直至由明顯酸脹感時(shí)按住不動(dòng)，堅(jiān)持?jǐn)?shù)十秒之后便會(huì)感到便意，此時(shí)配合屏氣以增加腹內(nèi)壓力，即可排便，如一次無(wú)效，可反復(fù)數(shù)次 。
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