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不知道什么原因，一到冬天，我總是手腳冰涼，可能睡覺也暖熱不了被窩 。為此我每到冬天就特別苦惱，總是覺得冷 。剛好有朋友對飲食很有講究 ， 就給我推薦了兩道食譜，說是很能緩解手腳冰涼的癥狀 。
方法/步驟
姜絲爆羊肉的做法是先將羊肉切薄片 。生姜切細絲 。鍋內加油少許起火，之后放入花椒、八角 ， 炸出香味，放入入姜絲略炒 ， 加入羊肉片翻炒，放入各種調料，淋上麻油就可以了 。
大棗枸杞羊肉湯的做法是先將羊肉切八分大塊，在開水鍋中汆出血水備用 。鍋內加水放入羊肉，蔥姜大料同煮 。之后加入大棗、枸杞和鹽，煮熟即可 。
注意事項
【有沒有冬季保暖的養生食譜呢？】 冬季手腳冰涼的人除了在飲食方面注意調理之外，還應該注意稍微鍛煉一下，穿厚實的衣服，要小心著涼 。當然，最主要的還是平常就多吃一些養生的溫熱的食物 ， 比如牛、羊、狗、雞肉，大蒜、辣椒、生姜、圓蔥、山藥、桂圓等 。
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