春冬更替防鼻炎9招打造鼻腔水潤空間
冬春交替之時，天氣從干燥慢慢轉向濕潤，卻很容易引起鼻腔內干燥、鼻塞，甚至鼻出血，讓鼻炎患者倍感不適 。揪印堂穴的方法不僅可以有效緩解鼻部干燥，使鼻腔內的黏液分泌增加，保持鼻腔的濕潤，還可預防鼻出血、鼻炎以及感冒等疾病 。
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1、揪印堂穴
印堂穴位于人體的面部，兩眉頭連線中點即是 。用屈曲的拇指和食指輕輕地揪印堂穴，并作輕柔和緩的揉動，以局部感覺發麻、發脹為宜 。一般揪揉2分鐘 。
清頭明目、通鼻開竅，揪印堂穴可增加鼻黏膜上皮細胞的增生能力，促進黏液分泌，保持鼻腔濕潤，并且刺激嗅覺細胞，使嗅覺更靈敏，預防感冒和呼吸道疾病 。
2、多吃水果蔬菜
吃含水量超過70% 的水果蔬菜，每天補充適當的保濕果蔬，由內而外抗干燥 。蔬菜、水果的含水量一般超過70%，即便一天只吃500克果蔬，也能獲得300多毫升水分 。
養生專家發現，蘆薈、萵苣、黃瓜、葡萄、白蘿卜、芹菜、葡萄、梨、蘋果、柑桔等都有助于滋陰潤燥，適合冬春交替之時食用，有助于減輕鼻炎不適 。
3、保持室內濕度
研究發現，溫度每低2℃，室內空氣中的濕潤度便會升高5% 左右，你會因此收獲更多的滋潤，環保、保溫一舉兩得，何樂而不為呢？如果感覺有些涼，可以加一件披肩，來平衡溫度降低2℃所造成的溫差 。
4、辦公桌上放個“活氧吧”
研究發現，當室內溫度處于18℃ ~25℃，濕度為45%-65%時，人的身體、思維會處于最佳狀態 。
在辦公桌上養一盆綠蘿、富貴竹、水仙等水生植物，或者在小玻璃缸里養兩條小金魚伴銅錢草，自然蒸發的水汽不但能增加局部環境的濕度，形成一個天然“活氧吧”，還能緩解視力疲勞，讓工作環境寧靜溫馨，還可減輕鼻炎癥狀的發生 。
5、溫水清潔
將清潔用品換成比較溫和的類型 。避免使用磨砂洗面奶，改換成分單純、溫和的保濕洗面奶 。
天冷后，上洗手間，會不自主用稍燙的水來洗手或洗臉，好像這樣才能保暖、洗凈污垢，也不會過分地刺激鼻子 。實際上，熱水會破壞皮膚的皮脂膜，降低表皮保水能力，而且刺激臉部微血管擴張，讓人干癢不舒服 。所以，辦公室衛生間洗手、洗臉時一定注意水溫不要太高 。
6、午休來張“隱形”面膜
離不開長相廝守的辦公室，于是每天必須在空調房里接受8 小時水分被抽干的考驗，又不能明目張膽地貼一張白白的面膜來補水 。
不妨在午休的時候為自己涂一層嗜喱，10分鐘后用紙巾抹去或者用水洗去，再涂上一層保濕乳液，能起到為皮膚快速補水的效果 。
USB Mini 加濕器營造水氛圍當下最流行的要數USB加濕器了，放在電腦邊，相當小巧 。它時不時噴出“白霧”，營造的“水氛圍”讓電腦前忙著干活的你，備感滋潤，創造了水潤的工作環境，也可減少鼻炎病癥的發生 。
7、雙銀湯
銀耳一片、銀杏5-8 粒、百合5 克、冰糖或者蜂蜜適量同時放入保溫杯內，用70 度以上的水（就是我們辦公室飲水機里熱水的溫度）悶泡1 小時左右，一杯溫熱滋潤的好飲就OK 了 。
這款飲品有潤燥生津的功效，可防治咽喉干痛、聲音嘶啞、鼻腔干燥、口唇干裂，能有效減輕鼻炎癥狀，是健康飲料之選 。
8、保濕噴霧液
噴霧式的滋潤液可以在你覺得肌膚干燥時發揮功效，往臉上輕輕一噴，除了可保濕肌膚潤澤，也可以清新提神 。
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