營養輔食粥做法竅門營養輔食粥做法介紹 _生活百科

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1、食材：大米20g、菠菜5g、胡蘿卜10g、豆腐10g、黑芝麻3g 。
2、將菠菜在開水中煮半分鐘，使菠菜中的也算溶解與水中。
3、由于單獨給孩子熬粥所用時間太長，所以將中午準備給大人的米飯挖出一勺來，將蒸熟的米飯放入盛水的鍋中，再煮軟一些。
4、將胡蘿卜、豆腐、菠菜切碎。
5、待大米已經煮爛時，將豆腐和胡蘿卜倒入鍋中。
6、待胡蘿卜已經煮軟時，將菠菜末倒入鍋中。
7、再煮3-5分鐘，即可。如果鍋中的水比較多，就用轉稍大點的火，待收汁后就可。
【營養輔食粥做法竅門營養輔食粥做法介紹】8、往煮好的粥中，加入黑芝麻。攪拌均勻即可喂嬰兒食用。這道粥可以算的上是補鈣圣品咯。