辣木籽的副作用
辣木籽，是辣木樹的種子，可食用部分為種仁 。口味似花生，苦澀，飲水后回甘明顯 。辣木在印度已有4000多年栽培歷史，印度傳統醫學認為辣木可以預防300多種疾病，并稱為“神奇之樹” 。據有關資料介紹，辣木籽具有較好的降血壓、降血脂、降血糖和抗癌的作用，排除宿便效果較為明顯 。
據資料記載，辣木籽所含鈣質是牛奶的4倍，含蛋白質是酸奶的2倍，含鉀是香蕉的3倍，含鐵是菠菜的3倍，含維生素C是柑橘的7倍，含維生素A是胡蘿卜的4倍 。因此，經常食用辣木籽，可以增強人體免疫力、抗老化、抗癌，并對多種慢性及重大疾病都有極大的改善功效，可取代復合維生素、鈣片、魚肝油等，且沒有副作用 。
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根據研究以及臨床試驗發現，因為辣木籽是純天然的，所以不會存在副作用一說 。辣木籽不但沒有副作用，反而有很好的功效 。一定要注意的是：心臟病患者要適量吃，孕婦、嚴重氣喘、六個月以下的嬰兒不建議吃 。
【辣木籽的副作用】辣木籽的副作用
辣木籽的7大好處
通過辣木籽吃出的味道可以判斷出你身體的癥狀，即“入口五味辨癥” 。如果吃出的是“苦”味，說明肝功能勞損 。如果吃出的是“酸”味，說明心臟小腸耗弱 。如果吃起來發“澀”，你要注意脾臟腸肺失衡 。而如果吃起來作“嘔”，那么要注意腦神經和體弱 。而吃起來發“腥”，說明腎臟膀胱虧虛 。
辣木籽的“五味辯癥”告訴我們，如果第一次吃辣木籽是甜的，說明你身體健康，雖然是少數人，我還是要公布一下，如果你吃辣木籽吃甜的，常吃還有7大好處！
1、提高免疫力 。辣木籽的特點是高鈣、高蛋白質、高纖維和低脂質，為人們提高生活及飲食品質，增強免疫力，促進身體健康，預防疾病 。
2、保持營養均衡 。辣木籽是天然綠色食品，不同于其他的食品只針對某一方面的營養不足，而是在整體上全面補充均衡營養，并相互促進元素間的吸收 。
3、預防各類慢性疾病 。辣木籽可預防“三高”，保護人體8大系統健康 。根據國外臨床報告，經常食用辣木籽對多種慢性、重大疾病都有預防的效果 。近來，Murakami等人和Guevara的研究團隊發掘到辣木樹葉有抗癌效果 。
4、營養瘦身 。辣木籽的減肥效果也很奇特，辣木中含有亮氨酸，亮氨酸對減肥效果比較好 。
5、生津 。辣木籽對口干、無唾液、咽喉疼有特效，取到生津作用！
6、排毒 。辣木籽也有降火、排毒功效，辣木對長期縮便，便秘患者有極其幫助作用 。
7、促進睡眠 。辣木籽可協助改善、預防疾病、改善睡眠、增強記憶力、延緩衰老，還可用來緩解肝臟、脾臟、經絡等特殊部位的疾病 。
辣木籽的食用方法
一般辣木籽的食用方法是剝外殼食內子，請勿將籽殼丟棄，可用水泡服或作為凈水劑 。
一般來說，剛開始食用最好一天食用一至三次，一次二至四粒，一星期后再依個人體質加減，持續食用一個月后，即可明顯感受到效果 。
食用辣木籽要咬碎后，以300cc以上的開水服用，這時你可立即體驗到辣木籽的神奇，服用后不久即可感覺到滿口甘甜，即使再喝白開水都還是甜的，甚至連吞口水都有自然的甘甜味！
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