今天給大家說說黑木耳紅棗湯的做法以及營養(yǎng)價(jià)值：
4、最后根據(jù)自己口味加入冰糖或紅糖調(diào)味即可 。
黑木耳紅棗湯營養(yǎng)分析：【黑木耳紅棗湯的做法和營養(yǎng) 黑木耳紅棗湯的做法和營養(yǎng)功效】1、紅棗性溫味甘，含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖、鈣、磷、鐵、鎂及豐富的維生素A、維生素C、維生素B1、維生素B2，此外還含有胡蘿卜素等，營養(yǎng)十分豐富，民間有天天吃紅棗，一生不顯老之說;
2、銀耳富有天然植物性膠質(zhì)，加上它的滋陰作用，長期服用可以潤膚，并有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效;
3、黑木耳除了含有豐富的膠質(zhì)可以把殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的灰塵、雜質(zhì)吸附集中起來排出體外，其鐵的含量也極為豐富，常吃能養(yǎng)血駐顏，令人肌膚紅潤，容光煥發(fā)，并可防治缺鐵性貧血 。
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