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木耳紅棗湯的做法 木耳紅棗粥的做法

生活百科做法

其實(shí)很多人都說(shuō)木耳紅棗湯可以豐胸的，其實(shí)木耳紅棗湯不僅僅可以豐胸還具有一定的功效呢，今天就給大家具體說(shuō)說(shuō)木耳紅棗湯的做法以及木耳紅棗湯的功效：
飲用這帖藥膳湯方有3點(diǎn)注意事項(xiàng) 。
1.不要和海鮮一起吃，否則容易腰腹疼痛 。
2.肚子不舒服、脹氣的時(shí)候，先不要吃 。
3.紅棗吃多會(huì)腹脹，每次使用不要超過(guò)10枚 。
這個(gè)湯每日早、晚餐后各一次 。經(jīng)常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，并用于治療面部黑斑、形瘦 。本食譜中的黑木耳，《本草綱目》中記載其可去面上黑斑 。
黑木耳可潤(rùn)膚，防止皮膚老化;
大棗和中益氣，健脾潤(rùn)膚，有助黑木耳祛除黑斑 。
原料：紅棗黑木耳適量冰糖水
做法:1、紅棗用水泡一會(huì),我用的是無(wú)核的蜜棗,比較省事,要是有核的,需要把核去掉
2、黑木耳用涼水泡發(fā),泡發(fā)以后去根
3、將適量的水,黑木耳,紅棗,冰糖放在鍋里一起煮,大火煮開(kāi),小火慢燉半個(gè)小時(shí)既可食用,涼熱都很好喝.
黑木耳和紅棗可都是好東西黑木耳不僅有營(yíng)養(yǎng)作用，醫(yī)學(xué)研究證明：黑木耳還具有益氣強(qiáng)身、滋腎養(yǎng)胃、活血等功能，它能抗血凝、抗血栓、降血脂，降低血黏度，軟化血管，使血液流動(dòng)順暢，減少心血管病發(fā)生 。黑木耳還有較強(qiáng)的吸附作用，經(jīng)常食用利于體內(nèi)產(chǎn)生的垃圾及時(shí)排出體外 。黑木耳對(duì)膽結(jié)石、腎結(jié)石也有較好的化解功能，因?yàn)樗闹参飰A具有促進(jìn)消化道、泌尿道各種腺體分泌的特性，植物堿能協(xié)同這些分泌物催化結(jié)石，潤(rùn)滑腸道，使結(jié)石排出體外 。
黑木耳還含有對(duì)人體有益的植物膠質(zhì)以及一種叫做多糖體的物質(zhì)，這是一種天然的滋補(bǔ)劑，和黑木耳中豐富的纖維素共同作用，能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)而防止便秘，有利于體內(nèi)大便中有毒有害物質(zhì)及時(shí)清除和排出，從而起到預(yù)防直腸癌等癌癥的作用，還可促使腸道脂肪食物的排泄，減少食物中脂肪的吸收，從而起到防止肥胖和減肥作用 。癌癥病人在使用了這種多糖體后，體內(nèi)球蛋白的組成成分有顯著增加，從而增強(qiáng)了抗體 。
黑木耳中含有一種抑制血小板聚集的成分，其抗血小板聚集作用與小劑量阿司匹林相當(dāng)，可降低血黏度，使血液流動(dòng)暢通 。北京心肺中心的研究結(jié)果已證實(shí)，每日泡發(fā)10～15克黑木耳食用，即有明顯的抗血小板聚集、抗凝和降低膽固醇的作用 。對(duì)血液黏稠度高、血膽固醇高的中老年人經(jīng)常吃黑木耳有預(yù)防腦血栓和心肌梗死的作用，有利于防治高脂血癥、動(dòng)脈硬化和冠心病 。
研究還發(fā)現(xiàn)，脂質(zhì)過(guò)氧化與衰老有密切關(guān)系，黑木耳還有抗脂質(zhì)過(guò)氧化的作用，使人延年益壽 。因而，使用黑木耳烹調(diào)菜肴，不僅菜式多樣，具有香嫩爽滑、引人食欲之特點(diǎn)，而且有益于人體健康，是一種理想保健食品 。因此，中老年人經(jīng)常食用黑木耳，或用黑木耳煮粥，對(duì)防治多種老年疾病，抗癌、防癌、延緩衰老，都有很好的效果 。
黑木耳大棗粥【黑木耳大棗粥】
用料：黑木耳15克，大棗6枚，大米60克，紅糖30克 。
制法：①將黑木耳用溫水泡發(fā)，去雜，洗凈，撕成小片;大米淘洗干凈，備用 。
②鍋內(nèi)加水適量，放入大棗、大米煮粥，八成熟時(shí)加入木耳片、紅糖，再煮至粥熟即成 。
每日2次，連服5-7天 。
【木耳紅棗湯的做法 木耳紅棗粥的做法】功效：黑木耳性平，味甘，有補(bǔ)氣益智、活血潤(rùn)燥、涼血止血等功效 。大棗有補(bǔ)中益氣、健脾養(yǎng)胃、養(yǎng)血壯神等功效 。紅糖有補(bǔ)血、去寒、破瘀、緩肝等功效 。

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