先用牙膏刷牙 。通常應先刷牙后，再使用漱口水含漱，可有效減少口腔細菌，保持口腔衛生，但漱口水不建議長期使用 。為預防口腔細菌滋生，可根據自身情況，適量使用漱口水 。漱口水作用在于清潔口腔，掩蓋由于細菌或酵母菌分解食物殘渣引起的口臭，以及使口腔留下舒適清爽的感覺 。【先用漱口水還是先用牙膏刷牙 刷牙先用漱口水還是先刷牙】
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