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玉米汁濃湯的做法 玉米濃湯的做法步驟

生活百科玉米

今天給大家說說玉米濃湯的做法 ， 很簡單的哦
3、在鍋里放一小塊黃油 ， 煸炒洋蔥;
4、倒入研碎的玉米漿 ， 再加入250g牛奶 ， 煮開;
5、加入少許鹽和味精;
6、撒上少許迷迭香粉或者香草粉 。
溫馨提示：1、玉米也可用超市或者菜市場買回的新鮮玉米或者玉米粒 ， 按個人需要定量 。
2、此款湯可熱可冷 ， 均非常清香美味;熱湯喝不完 ， 可以放冰箱冷藏 ， 冰過的玉米濃湯更具有清涼甜爽之感 。
吃出健康：玉米：
【玉米汁濃湯的做法 玉米濃湯的做法步驟】1、在所有主食中 ， 玉米的營養價值和保健作用是最高的 ， 可預防心臟病和癌癥;
2、除了含有碳水化合物、蛋白質、脂肪、胡蘿卜素外 ， 玉米中還含有核黃素、維生素等營養物質 。(PS:這些物質對預防心臟病、癌癥等疾病有很大的好處);
3、每100克玉米能提供近300毫克的鈣 ， 幾乎與乳制品中所含的鈣差不多 ， 豐富的鈣可起到降血壓的功效 。如果每天攝入1克鈣 ， 6周后血壓能降低9%;
4、玉米所含的天然維生素E則有促進細胞分裂、延緩衰老、降低血清膽固醇、防止皮膚病變的功能 ， 還能減輕動脈硬化和腦功能衰退 。
洋蔥：
1、洋蔥性溫 ， 味辛甘 ， 有祛痰、利尿、健胃潤腸、解毒殺蟲等功能 ， 可治食欲不振、大便不暢、痢疾、腸炎、蟲積腹痛、創傷潰瘍、赤白帶下等病癥;
2、洋蔥所含前列腺素A ， 具有明顯降壓作用 ， 所含甲磺丁脲類似物質有一定降血糖功效 ， 能抑制高脂肪飲食引起的血脂升高 ， 可防止和治療動脈硬化癥 。
美食禁忌：玉米：
玉米忌和田螺同食 ， 否則會中毒;
玉米不宜與牡蠣同食 ， 否則會阻礙鋅的吸收 。
洋蔥：
1、洋蔥一次不宜食用過多 ， 容易引起目糊和發熱 。同時凡有皮膚瘙癢性疾病、患有眼疾以及胃病、肺胃發炎者、熱病患者少吃、慎食;
2、洋蔥所含香辣味對眼睛有刺激作用 ， 患有眼疾、眼部充血時 ， 不宜切洋蔥;
3、洋蔥不宜加熱過久 ， 以有些微辣味為佳 。

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