1、高淀粉食物 。
榛子中淀粉含量豐富，食多不容易消化，若是再與其他同樣富含淀粉的食物一起大量食用，容易會對腸胃造成負擔，加之榛子含有較多的碳水化合物，會被腸道中的產氣菌所分解，導致腸道中堆積大量的氣體，從而出現脹氣、腹脹、消化不良等不適情況 。
常見的高淀粉食物：土豆、紅薯、香蕉、高粱、燕麥、板栗、玉米、南瓜、大米等 。
2、高油脂食物 。
油脂含量高的食物一般具有較強的腸道滑利性，而榛子富含淀粉，多吃不易消化，若是一起大量食用，會造成腸胃負荷，出現腸胃不適情況 。
常見的高油脂食物：豬皮、雞皮、牛油果、豬油、油脂食品、杏仁、核桃等 。
3、高蛋白食物 。
蛋白質含量高的食物，一般來說不容易被腸胃消化吸收，而榛子中含有較多的淀粉及纖維素，本身就不易消化，若是兩者過多同食，同樣會影響腸胃的消化能力，導致身體不適 。
【榛子不能和什么一起吃香哈 榛子不能和什么一起吃】常見的高蛋白的食物：牛奶、魚肉、螃蟹、蝦、雞蛋、豆腐、豆漿 。
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