荔枝是涼性還是熱性 _標(biāo)簽

荔枝是熱帶地區(qū)季節(jié)性水果，主要分布在南方熱帶炎熱地區(qū)，都說荔枝吃多了要上火，對身體不好，具體是這樣的嗎？現(xiàn)在就一起來看一下到底荔枝在中醫(yī)理論中是什么性質(zhì)的水果，一起來看一下。

文章插圖
1、涼性還是熱性
中醫(yī)認(rèn)為荔枝性溫，不是性熱水果、但是性溫也比其他水果要偏熱，所以認(rèn)為多食容易上火，但其實很少會上火，主要歸入心、脾、肝經(jīng)，所以一荔枝不是涼性的，確實是熱性的，準(zhǔn)確來說是性溫。常食荔枝有健脾開胃功效。注意不能空腹食用，一次不要食用太多，陰虛火旺的人不能食用。

文章插圖
2、食用價值
含有多種糖分，可以在補充糖分，含有蛋白質(zhì)和脂肪，主要補充能量，維生素豐富可以增強抵抗力，多種氨基酸成分，促進健康，有一定安神、促進細胞活力，抗衰老作用。維生素對皮膚比較好，常食用不容易長斑。

文章插圖
3、食用方法
直接鮮食營養(yǎng)好，榨汁可以取精華食用，冰鎮(zhèn)食用可以消火，配合綠豆湯是同樣的效果。在吃飯后食用比較好，一次食用不要太多。可以鹽水浸泡后食用，不容易上火。可以做成荔枝密食用，營養(yǎng)成分更豐富。還能做荔枝酒、荔枝飲料食用。

文章插圖
4、適合人群
普通沒有糖尿病的人都可以食用，但是要注意陰虛火旺的人不能食用。荔枝能調(diào)理生津，很適合老人、小孩、體弱的人群食用，另外產(chǎn)婦生產(chǎn)后調(diào)養(yǎng)也很好。但是一次食用過多荔枝容易低血糖，有頭暈、發(fā)汗的現(xiàn)象。沒有便秘的老人可以食用，沒有咽喉炎的人可以吃。