【桑葚一天吃多少為宜呢 桑葚一天吃多少為宜】1、桑葚性寒 。適量吃是不會上火的 。建議每次吃20到30顆最好 。桑椹味甘酸、性寒，具有補肝益腎、生津潤腸、烏發明目、止渴解毒、養顏等功效，適用于陰血不足、頭暈目眩、盜汗及津傷口渴、消渴、腸燥便秘等癥 。
2、因此，腸胃不好，有便泄的人不適合吃桑葚，此外，兒童不要大量吃 。
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