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美食|蒜苔和它一起炒，次日準時排宿便，降脂瘦肚腩，祛斑美白又減皺紋

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蒜苔和它一起炒 ， 次日準時排宿便 ， 降脂瘦肚腩 ， 祛斑美白又減皺紋
減肥 ， 一直是熱門的話題 ， 尤其現在是初夏 ， 在哪個場合都有減肥的話題 ， 女人的話匣子也是從減肥開始 ， 瞬間成為好姐妹 ， 不少人 ， 為了減肥不吃飯 ， 一天就吃一點點 ， 這樣的話 ， 身體得不到能量的供給 ， 對健康很不利 ， 還有人吃減肥藥瘦身 ， 這些方法 ， 小七都不贊成的 ， 減肥的話 ， 一定要會吃 ， 吃一些熱量低的食物 ， 加上運動 ， 這樣的話 ， 瘦身很快的 。
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小七呢 ， 今天要為大家分享一道美食 ， 有著刮油瘦身的作用 ， 蒜苔炒肉 ， 提起蒜苔的話 ， 想必很多人都喜歡吃 ， 蒜苔自身的氣味很好聞 ， 吃起來下飯又開胃 ， 蒜苔沒有大蒜的辛辣 ， 口感很獨特 ， 和五花肉一起炒 ， 別有一番滋味 ， 而且蒜苔的營養豐富 ， 蒜苔的吃法也比較多 ， 像蒜苔炒雞蛋 ， 蒜苔炒臘肉 ， 清炒蒜苔 ， 涼拌蒜苔 ， 蒜苔還可以腌制吃 ， 都有它的獨特的口感 ， 夏天吃點蒜苔 ， 還能清熱解毒 ， 消除煩惱 ， 下面呢 ， 小七為大家分享下 ， 蒜苔炒五花肉的做法 。
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蒜苔炒五花肉 ， 我們先把主要的食材準備下：蒜苔一把 ， 五花肉一塊 ， 鹽適量 ， 雞精少許 ， 大蒜適量 ， 生姜少許 ， 橄欖油三勺 。 首先呢 ， 我們要把蒜苔一邊去除 ， 放在清水中洗凈 ， 瀝水后切成大小均勻的段狀 ， 放在盤中備用 ， 順手再把五花肉洗洗干凈 ， 切成片備用 ， 大蒜很生姜切成片 。
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食材都洗凈后 ， 我們就可以炒菜了 ， 起鍋 ， 先把炒鍋中加上一些橄欖油 ， 等到油溫高了后 ， 把大蒜 ， 生姜放鍋中 ， 小火把佐料炒香 ， 順手把五花肉放進去 ， 用大火快速的煸香 。
等到五花肉炒到變色后 ， 緊接著將蒜苔放鍋中 ， 兩種食材快速的翻炒的 ， 等到蒜苔炒到斷生后 ， 我們要把準備的鹽 ， 雞精放進去調味 ， 再炒個幾下后 ， 食材都入味后 ， 就可以關火了 ， 一盤蒜薹炒五花肉就好了 ， 是不是很美味呢 ， 不妨在家試試呢 。
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蒜苔在生活中很常見 ， 受到大家的喜歡 ， 小七從小就喜歡吃蒜苔 ， 尤其蒜苔炒肉這道菜 ， 一直是我的最愛 ， 做法也簡單 ， 廚房新手也可以試試這道美食 ， 蒜苔吃起來開胃下飯 ， 最重要的是 ， 蒜苔的熱量比較低 ， 自身含有的辣素 ， 有著刺激胃液的作用 ， 能夠加快大腸的蠕動 ， 幫助食物的消化 ， 快速的排出糞便 ， 能夠輔助減肥瘦身 ， 而且蒜苔中的維生素C很豐富 ， 能夠防止血管不堵塞 ， 還能提高自身的免疫力 ， 降低高血壓等作用 。

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