蒙頭睡覺這是一個不好的習慣，沒有太大的好處 。在睡覺之時，身體會隨著代謝過程釋放出許多的代謝廢物，蒙頭睡覺時候空氣不流通，時間一長，氧氣減少，二氧化碳增多，可能會對人體造成危害 。
蒙頭睡覺的壞處和好處
蒙頭睡覺會使空氣不流通，被窩里的氧氣不充足而使體內各器官得不到足夠的氧氣供應，可能會導致人體睡覺時出現多夢的情況 。
【蒙頭睡覺的壞處和好處】 此外，蒙頭而睡的時候，從嘴里呼出的大量水汽也使被窩內的濕度加大，有可能會使得全身肌膚都會變得不舒服 。
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