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小學五年級游泳的構成( 二 )

小知識


今天終于知道了雞蛋會游泳的秘密 。
今年暑假 ， 我回到了千島湖的老家 。 第二天 ， 我來到千島湖 ， 一個天然的游泳池 ， 學習游泳 。 其實我一年級的時候就開始學游泳了 ， 說是在學 ， 其實是在玩水 。 因此 ， 今年夏天我下定決心要學游泳 。 不 ， 我在千島湖游泳…
看著我！穿著深藍色的泳衣 ， 戴著護目鏡 ， 像個游泳健將 。 和往常一樣 ， 我拿著充氣袖套 ， 以狗爬的姿勢和爺爺游了一段距離 。 這時 ， 爺爺說:“你學了三個暑假 ， 還沒學會 。 今年夏天試試學 。 ”爺爺的話堅定了我學游泳的決心 。 于是 ， 我脫下充氣袖套 ， 讓手和腳漂浮起來 。 第一次 ， 移動了兩秒后 ， 我搶到了爺爺面前的救生圈 。 唉 ， 才兩秒鐘 ， 爺爺卻鼓勵我說:“對 ， 就是這樣 。 再試一次 。 ”然后 ， 我又動了動手腳 ， 不讓自己下沉 。 我一點一點進步 ， 從兩秒到三秒 ， 五秒到八秒！哦 ， 時間不早了 。 我要回家了 。
第二天 ， 我早早來到湖邊 。 我先雙手抓住救生圈 ， 練習蛙泳腳的姿勢:小腿向上翻；腳底朝天；腿向后成弧形；閉上你的腿 。 訓練結束后 ， 爺爺讓我放下救生圈試試 。 我拒絕說什么 。 突然 ， 一個浪打了我 。 沒有！我鼻子 ， 咳咳 ， 嗆了一口水 ， 嗓子疼死了！我開始退讓 ， 但后來又想“姿勢學得好 ， 但不是因為噎到嘴才學的嗎？”沒門！我一定要堅持下去！“于是 ， 在爺爺的幫助下 ， 我慢慢放下救生圈 ， 想開始蛙泳 。 然而 ， 我緊張得差點沉了下去 。 幸運的是 ， 我及時抓住了救生圈 。 不甘心 ， 又試了一次 。 這次放松心情 ， 一邊推救生圈一邊開始蛙泳 ， 游啊游啊 ， 嗯？我能游泳嗎？我成功了？干得好！我會游泳！哈哈！哦天哪！咳咳 ， 又嗆到了 。 是的 ， 不要自滿 ， 加油！繼續游泳...
今天 ， 我學會了游泳 。 我明白了 ， 這一次學習游泳 ， 一切都應該是一樣的:要自信 ， 不怕困難 ， 掌握技能 ， 才能學習 ， 熟能生巧 。 只要付出就會有收獲！“世上無難事 ， 只要肯爬 。 ”
暑假最熱的一天 ， 太陽像火一樣 ， 讓地球變得很熱很熱 。
爸爸建議我們應該學游泳 ， 這樣可以降溫消暑 ， 掌握一項技能 。 我們說要去 ， 就一起騎車去了游泳池 。 一進去就有一股涼涼的水蒸氣 ， 好涼！我們買了游泳用具 ， 沖進了游泳池 。
下水后 ， 水非常非常冷 。 教練讓我們蹲下 。 水很冷 ， 感覺全身都凍僵了 。 然后教練教我們練習憋氣 ， 這是游泳最不可缺少的基礎 。 教練一開始給我們看 ， 然后我們練習屏氣 。 起初 ， 有些人不敢屏住呼吸 。 他們的頭一入水 ， 馬上就抬起頭 ， 怕嗆到 。 有的人膽大包天 ， 深呼吸 ， 一頭扎進水里 ， 憋了很久 。 我極其羨慕 。 我一動不動地站在水里 ， 盯著他們 。 教練看到了 ， 就來找我 ， 還特意給我看了幾遍 ， 讓我好好看看 ， 然后讓我試試 。 我試著深呼吸 ， 屏住呼吸 ， 把頭鉆到水里 ， 甚至在水里堅持了一分鐘 。 我成功了 。 我練了幾次 ， 每次都好了 。
然后 ， 教練又開始教我們踢球了 。 這個動作看似簡單 ， 但很難練習 。 讓我們先練習在岸上踢球 。 教練演示了很多次 ， 我還是不行 ， 于是教練給了我一次嘗試 ， 反復教我 ， 很有耐心 。 我深受感動 。 我一定要努力練習 ， 咬著牙 ， 邊看邊練 ， 最后動作到位 。
最后 ， 發射練習 。 剛開始緊張的時候嗆了幾口 ， 真的很難受 。 看著其他人 ， 在水里自由的游泳 ， 我下定決心去學習 ， 深呼吸 ， 把頭伸進水里 ， 蹬腿 ， 撫摸雙手 ， 有規律的畫腿 ， 一遍又一遍 ， 然后成功 。 像水里的青蛙 ， 自由自在的游著 ， 心里很開心 。

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