農歷十一月為“冬月” ， 又稱辜月、暢月、仲冬 。進入冬月 ， 陽氣潛匿 ， 陰氣盛極 ， 自然界的蟄蟲伏藏 ， 人體代謝處于相對緩慢的狀態 。人與天相應 ， 冬月養生保健要注意以下幾個方面：冬天防寒保暖 ， 最主要的是衣著 ， 但要因人而異 ， 注意“衣服氣候”；晨起服熱粥 ， 晚餐宜節食 ， 以養胃氣；冬日陽氣肅殺 ， 夜間尤甚 ， 要早臥遲起；冬天要多出戶外進行各種力所能及的體育鍛煉 ， 提高機體耐寒及抗病能力 。
另外 ， 身體的一些暴露部位如手、耳、鼻、唇等 ， 在冬天很容易受到寒冷傷害 。外出時要選擇合適的手套、口罩、耳罩以及圍巾等加以保護 ， 防止發生凍瘡或凍傷 。
【冬月是農歷幾月份 農歷的冬月是幾月】
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