1. 首頁 > 生活雜燴 > >

鍛煉|死在嘴上，病在腿上， 看一遍年輕十歲！( 二 )

夫妻早餐營養東西小時家庭問題情緒個度夫妻恩愛叫花子


夫妻怎么恩愛？要做到八互原則 。
互敬、互愛、互信、互幫、互慰、互勉、互讓、互諒 。
人都有個性 ， 都有毛病 ， 要經常提醒自己：
算了 ， 讓著她（他）吧 ， 她（他）只要高興就行了 。
鍛煉|死在嘴上，病在腿上， 看一遍年輕十歲！
文章圖片

08
每天健康生活 ， 要做到七個方面
第一：一定要吃好3頓飯；
第二：一定要睡好8個小時覺；
第三：每天堅持運動半個小時；
第四：每天要笑 ， 身心健康；
第五：很特殊的 ， 每天一定要會大便 。
第六：一定要家庭和睦
第七：不吸煙 ， 不酗酒 ， 每天健走 。
健康要從每一天開始 ， 每天健康 ， 就一生健康 。
一定要記住我那幾句話：能吃能喝不健康 ， 會吃會喝才健康 ， 胡吃胡喝要遭殃 。
“用肚子吃飯求溫飽 ， 用嘴巴吃飯講享受 ， 用腦子吃飯保健康 。 ”
要做到：“皇帝的早餐 ， 大臣的中餐 ， 叫花子的晚餐” 。
鍛煉|死在嘴上，病在腿上， 看一遍年輕十歲！
文章圖片

09
請大家記住一個原則 ， 吃植物性的東西 ， 一定要占80%
動物性的東西只能占20% 。 我們現在相反了 ， 所以很多病都來了 ， 肥胖也來了 ， 糖尿病也來了 ， 痛風也來了 。
很多人沒有吃水果的習慣 ， 大家記住 ， 一天兩到四種水果 ， 三到五種蔬菜 ， 綜合抗癌 ， 保護心臟 ， 這是21世紀營養新戰略 。
認為說得對 ， 請您點個“在看” ， 讓我們一起“管住嘴 ， 邁開腿”！并分享給更多的朋友 ， 呼吁更多人加入其中吧！弘揚中華傳統文化!
文圖摘自網絡 ， 若有侵權 ， 請聯系刪除 。

推薦閱讀