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臨近過年預產期注意事項( 二 )

小知識


攻略4、搭車途中定期喝水、排尿 。
孕期容易泌尿道感染 ， 加上憋尿會讓膀胱脹大刺激子宮收縮 ， 乘車途中一定要規律補水、排尿 ， 才不會讓返鄉之旅變成生產之旅 。
攻略5、自駕盡量坐后座 ， 隨時伸展手腳 。
副駕駛座比較窄小 ， 搭長途車很容易感到不適 ， 建議孕媽可改坐后座 ， 在乘車途中稍微側躺或伸展手腳 。 記得坐后座時也要全程系上安全帶 。
攻略6、勿久坐 ， 適時走動、把腳墊高 。
孕期血液循環不佳 ， 容易下肢水腫 ， 搭乘長途運輸工具應穿著寬松衣物及方便穿脫的鞋子 ， 乘車途中可把鞋子脫下、墊高腳或走動（走動時須確保安全）幫助血液循環 。 搭乘私家車應安排休息站下車走動及如廁 。
高危險妊娠這兩點一定要評估
高危險妊娠孕婦的懷孕、生產風險都比一般孕婦來得高 。 以妊娠糖尿病為例 ， 孕期除了可能出現胎兒過大、羊水過多的情況 ， 也往往會合并早期宮縮甚至破水 。 因此高危險妊娠孕婦返鄉前一定要請醫生仔細評估 。 如果需要在外地待比較久 ， 要請醫生增加藥量 ， 并詢問醫生是否可以延后產檢時間 ， 或改在返鄉附近的醫療院所產檢 。
高危險妊娠孕婦 ， 出現這些征兆快就醫！
妊娠高血壓/先兆子癇：單次血壓收縮壓超過160、舒張壓超過110；頭痛、視力模糊、惡心、嘔吐、上腹痛、尿量減少、體重快速上升、全身發腫、呼吸會喘、胎動減少 。
妊娠糖尿病：胎動減少、血糖值過高或過低、大量或持續分泌水樣分泌物、子宮收縮頻繁（34周前30分鐘內超過2次 ， 且膀胱排空休息后未改善） 。
開始宮縮？先排空尿液再觀察
無論有沒有返鄉 ， 過年期間都要隨時注意身體狀況 ， 一旦出現落紅、破水或規律宮縮等產兆就要趕快到醫院報到 。 子宮是非常敏感的器官 ， 懷孕期間凡情緒變化、過度勞累、身體不適、腸胃發炎…都有可能引發宮縮 。 過年氛圍普遍較喧鬧、歡樂 ， 在這種情境下 ， 更有可能刺激宮縮 。
由于每個人對宮縮的感覺都不一樣 ， 可能是痛、可能是腰酸 ， 也可能是肚皮緊繃 。 如果不確定自己是否宮縮 ， 可以觸摸肚臍下方（子宮位置） ， 若觸感像手背一樣硬 ， 就是宮縮 。 宮縮時可以先去解尿把膀胱排空再稍作休息觀察 ， 如果情況仍未改善 ， 先吃安胎藥 ， 過半小時再觀察 ， 仍持續宮縮就要趕快到醫院檢查 。
出現3癥狀 ， 你可能要急產了！
值得注意的是 ， 過年情境也容易讓急產機率增加 。 如果產兆發動后出現肚子劇烈疼痛、強烈便意感、大量出血等癥狀 ， 代表寶寶已經迫不及待要出來 。 此時應該坐著或躺著休息 ， 嘗試緩解癥狀并隨時留意產程進展 。 如果已經可以看到胎頭 ， 盡量哈氣不要用力 ， 避免寶寶暴動造成會陰部撕裂傷 。 寶寶出生時應穩穩接住寶寶的頭和身體 ， 先擦干全身再拿一條大毛巾裹住防止失溫 ， 接著把寶寶抱到胸前 ， 用體溫給予溫暖 。
胎兒出生后胎盤不會馬上娩出 ， 此時絕不可以拉扯臍帶 ， 否則很可能會造成產后大出血 。 胎盤出來后如果醫護人員還沒趕到 ， 要替寶寶斷臍 ， 可以用線將連接寶寶的臍帶端和連接胎盤的臍帶端各自綁起來 ， 用干凈剪刀從中間剪開 ， 靜待醫護人員后續處理 。
雖然不少孕婦都對過年生產感到怕怕 ， 但只要事先與醫生確認時間、做好生產相關淮備、視情況與家人協調 ， 其實不需要過度緊張 。 生產最好的狀態就是瓜熟蒂落、水到渠成；只要媽媽和寶寶的狀況一切正常 ， 不妨將它當作一個美好的新年禮物 ， 用喜悅的心迎接寶寶的到來 。

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