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孕早期可以吃火鍋嗎

小知識


孕早期可以吃火鍋嗎



孕早期可以吃火鍋嗎懷孕初期可以適量吃火鍋， 但是不要食用過多 。 因為火鍋中的底料含有很多的食品添加劑， 吃過多的火鍋容易導致孕婦上火， 出現口腔潰瘍、便秘等不適癥狀 。 火鍋的食材如果涮煮時間過長會破壞營養成分， 若時間過短會有細菌和寄生蟲， 容易引起孕婦出現腸胃不適 。 嚴重時可能會刺激子宮收縮出現先兆流產等意外， 所以在懷孕初期不要吃過多的火鍋 。 吃火鍋時可以多吃青菜、水果， 不要吃過多的肉食 。

2 火鍋的熱量有多高麻辣鍋　※熱量→1800大卡(一人份)(僅湯底)
※特色→火鍋中“熱量之王” 。
※叮嚀→湯底麻辣， 料多內臟類、熱量高 。 熱量過高(光湯底就有6碗白飯的熱量)、油脂過多且刺激性強烈， 容易造成腸胃不適 。
【孕早期可以吃火鍋嗎】羊肉爐　※熱量→400大卡(一人份)
※特色→含許多中藥材， 風味不同于一般火鍋
※叮嚀→湯底使用米酒， 注意勿食用過量 。 以豆腐乳為沾醬， 鹽分可觀 。
韓式鍋　※熱量→300大卡(一人份)
※特色→熱量較低， 一般以海鮮居多
※叮嚀→可搭配一碗飯， 恰有約600大卡， 熱量、比例都不錯 。 如伴隨‘火烤兩吃’應注意烤肉勿攝食過多 。
涮涮鍋　※熱量→250大卡(一人份)
※特色→熱量最低， 但火鍋料可單盤單點 。 消費者最容易掌控熱量 。
※叮嚀→雖然消費者最容易掌控熱量;相對地， 一盤肉一盤肉地叫下來， 也很容易過量 。
酸菜白肉鍋　※熱量→600大卡(一人份)
※特色→使用酸菜與五花肉的火鍋， 是大陸東北地區的特有鍋
※叮嚀→五花肉熱量、油脂都相當高， 需多加注意!

3 孕早期需要注意什么孕早期主要注意身體出現的異常情況， 比如腹痛、陰道流血等特殊情況， 在醫學上主要要除外宮外孕、胚胎停育 。 一般在孕六周左右， 或者如果有腹痛、陰道流血等特殊情況時， 要及時做B超檢查， 以除外宮外孕 。
如果B超檢查未見宮內孕囊， 要檢查血HCG， 兩者相結合， 判斷宮外孕的可能性并作出處理 。 如果血HCG超過2500-3000U/L， 宮內未見孕囊， 一般考慮宮外孕 。 如果B超看到宮內孕囊， 一般診斷宮內孕， 要定期產檢 。 但是， 如果宮內孕囊持續兩周以上未見胎心， 或者宮內孕囊平均直徑2.5-3cm以上未見胎心， 考慮胚胎停育， 要清宮， 終止妊娠 。

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