2. 運動：運動可有效減輕體質量和預防體質量增加 。 適量規律的耗能體格鍛煉及減少久坐的行為， 是減重最有效的方法 。 應予個體化方案， 根據個人意愿和考慮到個人體力的限度而制定 。
【多囊對生活的影響】3. 行為干預：生活方式干預應包含加強對低熱量飲食計劃和增加運動的措施依從性的行為干預 。 行為干預包括對肥胖認知和行為兩方面的調整， 是在臨床醫師、心理醫師、護士、營養學家等團隊的指導和監督下， 使患者逐步改變易于引起疾病的生活習慣和心理狀態 。 行為干預能使傳統的飲食控制或運動的措施更有效 。
