堅果熬夜的時候來一小把堅果對胃是很好的， 比如核桃、腰果等都是不錯的選擇， 這些堅果有補充體力、消除疲勞、助消化的效果 。 也可以吃花生米、杏仁、胡桃等含有豐富的蛋白質、維生素B、維生素E、鈣和鐵等礦物質的堅果 。
2 南瓜說到養胃， 肯定就少不了南瓜， 南瓜含有豐富的碳水化合物、果膠， 可以對我們的胃形成一道保護膜， 不受到外界的不良刺激， 而且非常容易的被我們吸收， 是一種非常不錯的養胃菜， 能保護和修復胃粘膜， 維持胃細胞的活性 。
【熬夜吃什么養胃又補胃 5種食物幫你遠離胃病】3 牛奶牛奶除了能補鈣之外， 還有很好的養胃效果， 熬夜之后準備睡覺前來一杯牛奶， 不僅能養胃還能促進睡眠， 不過患有腹瀉、脾虛證、濕證等患者不宜多喝牛奶， 以免導致癥狀加重 。
4 蓮藕蓮藕其實是一種被忽視的養胃佳品， 蓮藕中含有黏液蛋白和膳食纖維， 還散發出一種獨特清香， 含有鞣質， 有一定健脾止瀉作用， 能增進食欲， 促進消化開胃健脾 。
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