多喝白開水夏季過多攝入汽水、果汁、可樂等含較多的糖分及電解質 ， 除了對孩子的牙齒發育不利 ， 還會影響到孩子的食欲和消化功能 ， 引起超重和肥胖 。 喝白開水對健康最有益 ， 白開水有調節體溫、輸送養分及清潔體內毒素的功能 。
2 午睡不宜太長夏日午時氣溫最高 ， 家長都希望寶寶多睡少動 。 通常 ， 人在入睡80～100分鐘后 ， 由淺睡眠轉入深睡眠 。 這時 ， 腦血流量減少 ， 身體新陳代謝水平明顯降低 ， 如果寶寶在深睡眠階段突然醒來會有強烈的不適感 。 午睡一定要適度 ， 以免影響健康 。
3 汗后不宜冷水澡【孩子夏季注意事項】寶寶生性好動 ， 夏季出汗多 ， 大汗時不能沖冷水澡 ， 冷水澡可造成毛孔迅速閉合 ， 熱量不能散發留存體內 ， 影響機體功能 ， 一些感冒病毒就會乘虛而入 ， 容易生病 ， 運動后半小時 ， 洗溫熱水澡有利于調節體溫和放松全身肌肉組織 。
4 減少使用空調長時間使用空調的房間 ， 室內空氣干燥 ， 而且新鮮空氣含量少 ， 幼兒待時間久了易疲乏 ， 呼吸道及消化道抵抗力下降 ， 可引起上呼吸道感染及腹瀉 。 使用空調時間不要太長 ， 要適當增加室內濕度 ， 多給寶寶喝水 。
5 飲食營養均衡寶寶正處在生長發育期 ， 營養需求量較大 ， 夏日飲食應多樣化 ， 要清淡 ， 少油膩 ， 補充瘦肉、蛋類和豆制品 ， 保證優質蛋白的攝入 。 給孩子適當吃一些綠豆大米飯、綠豆玉米渣大米飯的谷類主食 ， 在寶寶味口不佳時 ， 家長可以粥、涼拌面等容易入口的食譜促進食欲 。
6 生冷瓜果適量夏季瓜果較多 ， 寶寶也愛吃 ， 進食過多生冷瓜果涼菜 ， 會損害腸胃功能 ， 導致消化功能紊亂 ， 出現嘔吐、腹瀉等 。 當孩子不舒服時 ， 要及早就醫 。
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