大家好 ， 歡迎來到余甘果蜜的廚房 ， 快樂下廚 ， 幸福你我他 ， 記得好好吃飯喲 。
寵愛家人 ， 從味美早餐做起 ， 三人早餐面包小吃皆有 ， 各取所愛 。 清晨 ， 吃到家人親自下廚制作的早餐 ， 是不是幸福滿滿呢 。 美好的一天 ， 從幸福餐桌開始 ， 今日三人早餐有面包、拌蔬菜、南方小吃湯粉、酸奶 ， 大家各取所愛 。
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曬我家早餐 ， 有面包湯粉和蔬菜 ， 簡單易做輕松上桌 ， 太贊了 。 面包 ， 可以提前做好 ， 也可以購買；湯粉 ， 是南方特色小吃 ， 也是南方人愛吃的早餐之一 ， 我家孩子特別喜歡；拌蔬菜 ， 清淡鮮美 ， 營養豐富；酸奶 ， 解膩開胃 ， 消食 ， 與面包是完美的搭配 。
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一、雞蛋瘦肉米粉——有雞蛋、有瘦肉 ， 筋道的米粉 ， 湯鮮味美 ， 一碗下肚暖胃管飽 。
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【蔬菜|寵愛家人，從味美早餐做起，三人早餐面包小吃皆有，各取所愛】做法：1、先將米粉開水入鍋 ， 煮約10分鐘后撈出 ， 過冷水 ， 備用；另外可以將雞蛋也煮熟；
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2、鍋中加入少許食用油 ， 加入香蔥段、姜絲炒香 ， 加入瘦肉絲翻炒至變色 ， 加入料酒半湯匙、紅燒醬油1湯匙 ， 翻炒均勻；
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3、然后再加入開水 ， 燒開后加入菠菜 ， 加入米粉再次燒開 ， 加入精鹽3克、白胡椒粉少許 ， 出鍋裝碗 ， 加入雞蛋即成 。
（東菱多功能空氣炸鍋 ， 配件有炸籃、煎盤、4圓盤 ， 深鍋 ， 這深鍋 ， 可以炒、煮、燉、煎 ， 不粘涂層的配件 ， 輕食少油更味美；其下置3D熱風360循環 ， 炸制食物時 ， 發熱均勻 ， 且也不用擔心油脂物上浮 ， 堆積于風口 ， 不愁清洗 ， 也更衛生了 。 ）
二、蝦皮拌菠菜——蝦皮鮮美富含鈣質、鐵、磷等多種營養物質；菠菜富含鐵、維生素 ， 與蝦皮同拌 ， 鮮美又有營養 。
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鍋中燒開水 ， 加入少許食用油 ， 食用油或小蘇打 ， 都可以讓蔬菜在焯水后保持它的翠綠色澤 ， 菠菜入鍋焯燙變色 ， 撈出 ， 與蝦皮、半湯匙生抽醬油拌勻即可 。
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三、全麥面包——全麥面包可以搭配酸奶、蔬菜同食 ， 是小編個人早餐 ， 小編的減肥早餐哈 。
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四、藍莓酸奶——酸奶可直接食用 ， 酸奶開胃、消食 ， 也可以拌水果沙拉 ， 抹面包同食 。 夏天喝酸奶可以冷藏更佳 ， 而冬天喝酸奶也可以溫一溫 ， 可用開水泡一泡 。
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五、燒麥——有雞肉有紫糯米 ， 用餃子皮包入餡料 ， 上鍋蒸10分鐘就好 ， 做了14個燒麥 ， 可以管三天早餐了 ， 孩子說米粉加燒麥 ， 撐了 。
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