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如何培養孩子運動能力

小知識


如何培養孩子運動能力



每個父母都希望自己的孩子能夠聰明 ， 而孩子是否聰明 ， 除了先天遺傳外 ， 還可以通過后天培養 。 有研究表明 ， 越是能動的孩子越聰明 。 那么如何培養孩子運動能力？一起來看看吧 。

為了讓孩子更聰明 ， 爸媽們可是煞費苦心 ， 每天到處帶孩子開發智力 ， 數學啟蒙、科學啟蒙、美術啟蒙……孩子人不大 ， 課外班都是沒少上 。
這些方法的確可以讓孩子優秀一點 ， 但有一種更有趣、孩子更喜歡的啟蒙方法卻被爸媽們忽略了 ， 那就是帶孩子運動 。
【如何培養孩子運動能力】有研究表明 ， 孩子小時候的運動能力強 ， 未來的工作和學習也會更優秀 。
今天我請魏坤琳老師說說 ， 運動對孩子有啥好處 ， 哪些運動適合家長帶著孩子在家做 。
我們說的運動 ， 不是那些專業運動員競賽時的運動 ， 而是指孩子小到抓一個東西 ， 大到翻身、走路、跑跑跳跳 ， 要用到手臂、腳或整個身體這些大肌肉的運動 。
這些動作看似簡單 ， 其實對于孩子未來的發展都很重要 。
孩子的運動能力越強
認知能力就越好
人運動時所激活的腦區 ， 在很大程度上和進行認知活動的腦區是重合的 ， 所以一個小孩子的運動能力好 ， 就可以說明他將來的認知能力也不差 。
而且這些動作涉及的運動量比較大 ， 能增強孩子的心肺功能 ， 給大腦提供更多的血液和氧氣 ， 使大腦運轉起來更高效 ， 孩子的體力和精神也會更充沛 。
英國?？巳卮髮W就總結了這方面的研究 ， 指出體育運動能提升大腦能力和學習成績 。
并且 ， 運動能力在小時候的一點小區別 ， 在將來會產生大影響 。
澳大利亞的科學家發現 ， 小時候運動能力比較強的孩子 ， 后來的工作記憶和信息處理速度都更好 。
東芬蘭大學的一項研究也發現 ， 在小學運動能力比較差的孩子 ， 在之后 3 年里 ， 閱讀和數學能力也比其他孩子差 。
而且這沒有男孩和女孩的差異 ， 無論男女 ， 都是運動能力越強 ， 孩子將來的認知能力越好 。
孩子運動達不達標
到底怎么判斷？
既然動作能力這么重要 ， 那家長如何判斷自家孩子的運動能力強不強呢？這里給大家提供一份兒童動作技能發展時間表 。
對 ２ 歲之前的寶寶來說 ， 9 個月爬 ， 11～ 個月的時候站 ， ～13 個月的時候走是沒有問題的 。
2～3 歲的時候 ， 孩子由快走到能跑了 ， 還能跳遠 ， 雙腳一起跳 。 孩子的上肢雖還不靈活 ， 但是會用腳踢球 。
3～4 歲的時候 ， 孩子會雙腳交替上樓梯 ， 也會單腳在前下樓梯 。 上肢開始比較靈活 ， 逐漸能玩單杠、滾圓環 ， 可以騎滑行車 。
4～5 歲的時候 ， 孩子能雙腳交替著上下樓梯 ， 跑得更穩 ， 能單腳跳和跑 。
5～6 歲的時候 ， 跑步速度更快 ， 能平穩地快跑 ， 準確地跳 ， 還能做出投擲和接東西的動作 ， 能騎帶輔助輪的自行車 。
當然 ， 這個時間表只表示平均水平 ， 每個孩子的實際發育情況不同 ， 只要不是慢得太多 ， 就不需要擔心 。
讓孩子更聰明
這樣鍛煉就對了
下面按年齡分段 ， 給大家推薦一些方法 ， 可以有效鍛煉孩子的運動能力 ， 促進大腦認知能力 。
1 歲前后：玩推拉玩具
孩子在 1 歲前后 ， 正是學習走路的時候 ， 可以玩推拉玩具 ， 就是孩子可以把它拉過來、推過去的那種玩具 。
如果你的孩子走路已經比較穩了 ， 可以讓他拖著一個推拉玩具 ， 比如帶輪子的小狗、小熊玩具 ， 他也會特別喜歡 。

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