【夏季寶寶防暑降溫小妙招】
防暑降溫妙招之親水游戲1.在夏天 ， 家長不妨多給寶寶洗澡 ， 不僅可以幫助降溫 ， 還能保持寶寶的皮膚清潔 ， 有效預防痱子 。 洗澡水里加些艾葉或金銀花 ， 清熱又祛暑 。 洗澡水的溫度要適宜 ， 最少控制在32-35攝氏度 。 水溫太高起不到散熱的作用 ， 水溫低了寶寶容易著涼 。
2.夏天最涼快的地方莫過于水里了 ， 帶著孩子去游泳 ， 既能強身健體又能讓水分蒸發 ， 幫助散熱 。 但家長帶孩子游泳時一定要注意安全 ， 不要去野外游泳 。 可以去衛生條件較好的游泳場館或者比較安全的水上游樂場所 。
2 防暑降溫妙招之多喝白開水1.夏天寶寶出汗多 ， 水分流失快 ， 因此家長要注意給孩子多喝水 ， 最好選擇涼白開而不是甜味飲料 。 因為涼白開最解渴 ， 進入體內后能促進新陳代謝 ， 起到調節體溫、輸送養分及清潔身體內部的功能 。
2.家長要注意養成孩子主動飲水的習慣 。 因為人體感到口渴時 ， 身體已經是缺水狀態了 ， 所以不要等口渴了才喝水 ， 一定要定時補充水分 。
3 防暑降溫妙招之睡眠充足1.夏季晝長夜短 ， 寶寶的新陳代謝十分旺盛 ， 因此很容易感到疲勞 。 這時保持充足睡眠 ， 可使大腦和身體各系統都得到放松 ， 既有利于生長發育 ， 也能有效預防中暑 。
2.家長要注意 ， 不要讓寶寶躺在空調的出風口和電風扇下睡眠 ， 以免患上空調病和熱傷風 。
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