誤區一：孩子老生病是免疫力差很多家長覺得孩子老生病 ， 是免疫力不夠強 。 其實 ， 生病也是一種鍛煉 ， 這正是孩子自身免疫系統不斷發育和完善的過程 。 孩子的每次感冒或發燒其實都是一次對免疫力的良性刺激 。 如果把免疫力比作一支軍隊 ， 那么每次生病其實都是在練兵 ， 讓他們的戰斗力越來越強 。 而且免疫系統“記性”很好 ， 會對傳染病原形成免疫記憶 ， 如果下次遇上相同的病菌 ， 可以很快將其消滅 。
2 誤區二：不讓孩子出門以免受傷有些家長怕孩子磕著絆著 ， 不樂意讓孩子運動 。 殊不知 ， 要提高孩子的抵抗力 ， 最自然的方式就是最好的方式 。 例如體育鍛煉、早睡早起、合理的飲食搭配、曬太陽等 。 吃一些增加抵抗力的保健品不如均衡補充各種營養 ， 因為營養是免疫力的基礎 。 例如每天一個雞蛋 ， 飲用250毫升牛奶 ， 保證優質蛋白質 ， 包括動物性食品和豆制品的攝入 ， 多吃新鮮的綠葉蔬菜和水果 。 此外 ， 適當的運動對促進全身血液循環 ， 延緩機體組織的老化和免疫系統功能衰減的進程都有好處 。
3 誤區三：零食是垃圾食品要絕對禁止【家長養育孩子的三大誤區】歐美孩子吃零食的行為很普遍 ， 口味、健康和營養是他們選擇零食時所考慮的3個因素 ， 包括碳酸飲料、甜食、餅干、水果、冰淇淋、油炸土豆片和糖果 。 通常 ， 零食所提供的能量 ， 可占孩子全天膳食中總能量攝入的20%-30% 。 零食提供的蛋白質、脂肪和碳水化合物 ， 在一天營養攝入中也占有一定的比重 。 零食還可以提供一定數量的微量營養素 ， 一些果汁型飲料對生長有作用 。 零食雖有好處 ， 但食物攝入應以正餐為主 ， 零食不能代替正餐 。 吃的時間 ， 可以在2次正餐的中間 ， 但不超過3次 ， 也不要在就餐前和臨睡前食用 。
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