銀耳建議可以與其它食材一起熬湯，煮粥而食，如木瓜銀耳薏米羹、山楂銀耳粥、銀耳紅棗湯、銀杞明目湯等 。也可以涼拌食用，將泡發好的銀耳加少許調料，就可以拌成涼菜直接食用 。
銀耳吃法【銀耳吃法】
銀耳是擔子菌門、銀耳綱、銀耳目、銀耳科、銀耳屬真菌的子實體，又稱作白木耳、雪耳、銀耳子等，有“菌中之冠”的美稱 。
銀耳一般呈菊花狀或雞冠狀，直徑5-10厘米，柔軟潔白，半透明，富有彈性 。
銀耳含有大約0.6%-1.28%的脂肪，其中不飽和脂肪酸約占總脂肪酸量的75%，主要成分是亞油酸 。
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