寶寶吃毛豆有什么好處 _云知道

改善脂肪代謝毛豆中的脂肪含量高于其它種類的蔬菜，但其中多以不飽和脂肪酸為主，如人體必需的亞油酸和亞麻酸，它們可以改善脂肪代謝，降低人體中甘油三酯和膽固醇含量。毛豆中含有能清除血管壁上脂肪的化合物，起到降血脂和降低血液中膽固醇的作用。
2 有助智力發(fā)育【寶寶吃毛豆有什么好處】毛豆中的卵磷脂是大腦發(fā)育不可缺少的營養(yǎng)之一，可以改善大腦的記憶力和智力水平。
3 改善便秘毛豆中含有豐富的食物纖維，可以改善便秘，降低血壓和膽固醇。
4 預(yù)防貧血毛豆中的鐵含量也很豐富而起易于吸收，可以作為兒童補(bǔ)充鐵的食物之一。

寶寶吃毛豆有什么好處

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