拖延的背后 ， 是身體緩解緊張的智慧 。 應(yīng)該怎么樣 ， 哪怕對(duì)方說(shuō)的很正確很有道理 ， 但是我們通常可能都不會(huì)去做任何改變 。
甚至是 ， 我們會(huì)一次次的去評(píng)判自己 ， 認(rèn)為是問(wèn)題無(wú)藥可救 。
比如有位朋友 ， 他經(jīng)常拖延 ， 他的父母老師都曾告誡過(guò)他 ， 他很有天分 ， 不要拖延 ， 要積極向上 。 他也知道他應(yīng)該積極 ， 這樣才能取得更大的成功 ， 但是他就是忍不住拖延 ， 他甚至想了很多辦法想要去消滅掉他的拖延 。
不要拖延是意識(shí)層面的需要 ， 拖延是他潛意識(shí)的需要 ， 這兩個(gè)需要同時(shí)存在 ， 于是產(chǎn)生了對(duì)抗 ， 而你越是抗拒這個(gè)部分 ， 好像越是對(duì)自己沒(méi)有辦法 。
那么怎么辦呢?
先給大家講個(gè)埃里克森的催眠故事 。
話說(shuō)有個(gè)精神病院的病房里 ， 有一個(gè)“耶穌” ， 當(dāng)別人告訴他 ， 說(shuō)他不是耶穌的時(shí)候 ， 這位耶穌就會(huì)說(shuō)：“我祝福你們 ， 寬恕你們的罪過(guò) 。 ”
他一直認(rèn)為自己是耶穌 。 當(dāng)然 ， 在別人看來(lái) ， 是這人精神出了問(wèn)題 。
埃里克森見(jiàn)到了這位耶穌 ， 并沒(méi)有去否認(rèn)他 ， 而是接受了他“耶穌”的身份 。 然后 ， 埃里克森對(duì)他說(shuō)：“耶穌 ， 你會(huì)做木工嗎?”
耶穌說(shuō)：“當(dāng)然啦 ， 所有人都知道我出生在木匠家 。 ”
于是埃里克森就邀請(qǐng)他去幫忙 ， 那因?yàn)橐d是要博愛(ài)的 ， 所以這位“耶穌”去了幫忙做木工 。 神奇的是 ， 當(dāng)他開(kāi)始和別人一起工作的時(shí)候 ， 在這樣的環(huán)境中 ， 他逐漸地就從“我是耶穌”的自我催眠中脫離出來(lái)了 ， 他變得和普通人一樣 。
要去改變一個(gè)東西 ， 經(jīng)典辦法是不去改變它 ， 而接納它 。
一個(gè)人越固執(zhí) ， 越不要試圖改變他的固執(zhí) ， 否則會(huì)產(chǎn)生一種反作用力 。 而接納它 ， 就會(huì)找到一個(gè)共同點(diǎn)著力點(diǎn) 。
這個(gè)著力點(diǎn)就是 ， 我們之間不是對(duì)抗的 ， 我們是在為一件事情做共同的努力 。
當(dāng)我們的生命卡在某個(gè)地方時(shí) ， 一定是中間發(fā)生了什么事情 。 譬如你可能一直在想著：我這樣想是不對(duì)的 。 就像文章開(kāi)頭提到的那位朋友 ， 他會(huì)覺(jué)得拖延是不好的 。 所以 ， 我們會(huì)試圖去消滅這些問(wèn)題 ， 是因?yàn)槲覀冋J(rèn)為它是壞的、不好的 。
催眠大師埃里克森認(rèn)為 ， 每個(gè)現(xiàn)象最初產(chǎn)生的時(shí)候 ， 都是我們內(nèi)在在保護(hù)自己的結(jié)果 。
所以 ， 在呈現(xiàn)的現(xiàn)象背后 ， 我們要去發(fā)現(xiàn)的 ， 問(wèn)題背后的資源和力量 ， 而不是試圖消滅這個(gè)現(xiàn)象 。
那這位朋友拖延行為的背后 ， 是否也有一些資源和力量在保護(hù)著他呢?
帶著這個(gè)好奇 ， 我們做了一些簡(jiǎn)單的催眠鏈接 ， 我們嘗試著一起去發(fā)現(xiàn) ， 看看他最早是什么時(shí)候開(kāi)始出現(xiàn)類似拖延的行為的 。
然后我又問(wèn)他 ， 對(duì)此是否還有印象 ， 當(dāng)時(shí)的感受又如何?
他說(shuō)了他小時(shí)候的故事 。
他從小就是學(xué)霸 ， 大概在念小學(xué)的時(shí)候 ， 那個(gè)時(shí)候他覺(jué)得自己好像有些完美主義傾向 。
比如 ， 東西要收拾好 ， 無(wú)論多晚睡覺(jué) ， 睡前都會(huì)把自己的書桌收拾整齊 。 這個(gè)習(xí)慣已經(jīng)很久了 ， 從小爸爸就要求他做完作業(yè)之后 ， 要馬上收拾好東西 ， 然后他如果沒(méi)有收拾好的話 ， 他心里會(huì)覺(jué)得不舒服 ， 同樣的他也擔(dān)心會(huì)不會(huì)被爸爸責(zé)罵 ， 害怕有懲罰 。
所以 ， 他從小就形成了這么一個(gè)習(xí)慣 ， 比如他的什么東西掉到地上了 ， 他會(huì)很緊張 ， 他需要馬上就撿起來(lái) 。 他也很害怕出現(xiàn)任何的小的錯(cuò)誤 。
有一天 ， 他在房間寫作業(yè) ， 一支筆不小心掉在了地上 。 他當(dāng)時(shí)緊張了一下 ， 按以往的慣性 ， 也是想著東西掉了 ， 自己需要馬上撿起來(lái) 。
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