酸棗鎮定、養心安神， 治失眠， 鎮痛抗驚厥， 降溫 。 可使心腦血管收縮性增強， 并可使血壓持續下降 。 補充維生素， 提高免疫力 。 可使燒傷引起的皮膚損害有加快恢復的作用 。 降低血液中脂肪密度——降脂作用 。 補肝膽， 益肝氣， 除虛煩， 安心神， 治心悸， 怔忡， 不眠多夢， 神魂不安等 。
【寶寶牙齦出血吃什么水果好】2 草莓草莓富含氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、檸檬酸、蘋果酸、果膠、胡蘿卜素、維生素B1、B2、煙酸及礦物質鈣、鎂、磷、鉀、鐵等， 這些營養素對生長發育有很好的促進作用， 對老人、兒童大有裨益 。 草莓國外學者研究發現， 草莓中的有效成分， 可抑制癌腫的生長 。 每百克草莓含維生素C50-100毫克， 比蘋果、葡萄高10倍以上 。 科學研究業已證實， 維生素C能消除細胞間的松弛與緊張狀態， 使腦細胞結構堅固， 皮膚細膩有彈性， 對腦和智力發育有重要影響 。 飯后吃一些草莓， 可分解食物脂肪， 有利消化 。
3 柚子柚子味甘酸、性寒， 具有理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾等功效， 能治食少、口淡、消化不良等癥， 能幫助消化、除痰止渴、理氣散結 。 柚子皮順氣、去油解膩、是清火的上品， 長期食用還有美容之功效 。
4 檸檬它是抗壞血酸(即維生素C)的要素， 檸檬酸具有防止和消除皮膚色素沉著的作用， 愛美的女性應該多食用 。
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