拔火罐拔火罐真的是非常有效的一種祛濕方式， 但是現在好像不太受年輕人歡迎 。
拔火罐利用罐體為醫療工具， 用燃火或抽氣的方式令罐體產生負壓， 就能吸附于人體上， 從而能將人體內的淤血還有濕氣給排出來 。
2 花椒、生姜、艾葉泡腳祛濕泡腳方法：
花椒10克、生姜5片、艾葉30克(份量可根據個體情況調整)， 可單獨或共同使用， 藥材用水煮開后五分鐘， 兌入溫水， 水溫保持在40-50度左右， 泡腳后以足部微微發燙、發辣為好， 以能耐受為度;泡腳時間控制在10-15分鐘 。
3 食療祛濕祛濕可以多食薏米， 它是是常用的中藥 。 有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效， 為常用的利水滲濕的藥 。
另外， 冬瓜和西瓜也屬于性寒味甘， 清熱生津的食物， 濕熱天氣多吃冬瓜和西瓜都有較好的利尿作用 。
4 適當運動祛濕運動排汗平衡荷爾蒙祛濕：運動出汗是很好的去濕氣;特別是夏天不要開空調、風扇， 身體里面的汗一定要出來， 否則你的濕氣太重， 到了冬天肯定會得病的 。
每天堅持適量的運動， 對身體是非常有益的 。 運動可以紓解壓力、活絡身體器官運作， 加速濕氣排出體外 。
5 針灸祛濕針灸是古人流傳下來非常獨特的醫療方式， 用來祛濕的效果也非常不錯 。 我們的身體有這諸多的穴位， 對于這些穴位進行針灸刺激， 就能有效將體內的濕氣排出體外 。
【三伏天去濕氣最好的方法】我們的身體有7個重要的排濕口， 分別是極泉穴， 曲池穴， 陰陵泉， 足三里， 承山穴， 豐隆穴 。 實施針灸的治療方式， 還能促進睡眠 。
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