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九個月寶寶飲食安排

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九個月寶寶飲食安排



九個月寶寶飲食安排【九個月寶寶飲食安排】此月為斷奶作準備 ， 寶寶的全天飲食應各類具備 ， 營養搭配 ， 至少有兩餐以輔食為主 ， 不要偏食 。 每周加一種新的肉類食物 ， 讓嬰兒用手 ， 取食切成小塊的水果、面包等 。
水、果汁、土豆泥、豆腐、菜湯、嬰兒餅干、米糊、米粉、面條、魚松、肉松、魚湯、肉末等各類輔食均可給予 ， 制作上更進一步復雜化 ， 向斷奶嬰兒發展 。
但刺激性食物、堅果、太甜、太膩、太咸的食物不宜喂食 。
2 九個月寶寶輔食添加除繼續熟悉各種食物的新味道和感覺外 ， 還應該逐漸改變食物的質感和顆粒大小 ， 逐漸從泥糊狀食物向固體食物過渡 ， 使輔食取代一頓奶而成為獨立的一餐 。
谷類：餅干、饅頭、米粥(大米或小米)、雜糧粥、爛面條 。
蔬菜：菠菜、白菜、蘿卜、胡蘿卜、西紅柿 。
水果：蘋果、香蕉、西瓜、桃汁 。
3 九個月寶寶輔食食譜推薦推薦食譜一：鮮橙汁
食材：
新鮮橙子1個
做法：
1、取新鮮橙子1個 。
2、將鮮橙子洗凈 ， 橫切成兩半 ， 放在攪拌機上壓出橙汁 。
3、把橙汁用濾布隔除橙子渣 。 橙汁中加入2-3倍溫開水就可給寶寶喂食 。
功效：
鮮橙中含豐富的維生素C、果酸、維生素B1、維生素B2、尼克酸、蛋白質、粗纖維、鐵、鈣、磷等 ， 人體每日喝適量的橙汁有利于增進消化 ， 補充母乳、牛奶中維生素的不足 ， 增加抵抗力 ， 促進生長發育 ， 還可以預防壞血病 。
推薦食譜二：鮮橙柚子汁
食材：
橙1個、柚子1個、檸檬1個 。
做法：
1、柚子洗凈 ， 去皮 。 切成兩半挖出果肉 。
2、橙子洗凈 ， 剝出果肉 。
3、將橙子和柚子放入攪拌機 ， 擠入幾滴檸檬汁 。
4 ， 攪拌機開始工作 。 榨出果汁 ， 盛入杯中中 。
功效：
柚子具有健胃、潤肺、補血、清腸、利便等功效 ， 可促進傷口愈合 。
推薦食譜三：橙味土豆泥
食材：
大土豆1個、橙1個、白糖適量 。
做法：
1、土豆去皮切片 ， 上鍋蒸熟 。
2、土豆蒸熟后 ， 壓成土豆泥(專門壓土豆泥的壓子或者勺子) ， 也可加入保鮮袋中 ， 用搟面杖搟成泥 ， 盡量壓細 ， 口感會好一些 。
3、橙子切開 ， 取橙肉 ， 備用 。
4、土豆泥與準備好的橙肉混合放攪拌均勻即可 。
功效：
土豆所含的粗纖維 ， 可促進腸胃蠕動 ， 有通便和防治嬰兒便秘的功效 。
推薦食譜四：蔬果羹
食材：
蘋果適量、紅薯適量、水適量 。
做法：
1、蘋果 ， 紅薯切小塊 。
2、小奶鍋里倒入適量清水 。 再放入蘋果和紅薯進去煮 。
3、煮軟后 ， 連同湯汁一起倒入攪拌機 。
4、將蘋果 ， 紅薯打成糊糊 。
功效：
人體多吃紅薯可以提高免疫力 ， 成年人吃了還可以起到止血、降糖、解毒、防治夜盲癥等保健功能 。 紅薯含有豐富的淀粉、維生素、纖維素等人體必需的營養成分 ， 還含有豐富的鎂、磷、鈣等礦物元素和亞油酸等 。

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