1. 首頁 > 云知道 > >

2019年三個月寶寶的飲食要點

小知識


2019年三個月寶寶的飲食要點



三個月寶寶的飲食要點母乳喂養的寶寶在乳汁充足的情況下無需增加其他食物， 而混合喂養和人工喂養的寶寶應該每隔3-4小時喂奶1次， 每次月150ml， 每天6次， 全天總奶量不能超過1000ml 。
對混合喂養和人工喂養的寶寶， 應該適量添加蔬菜汁和鮮榨果汁， 以補充牛奶加工過程中損失的維生素C 。 一般每日2次， 在喂奶間隙喂入 。
寶寶三個月母乳還是最好的食物， 不僅能給寶寶提供豐富、容易消化吸收的營養物質， 還能幫助寶寶抵抗病魘的襲擊 。 如果你因為工作或身體原因不能實現母乳喂養， 可以給寶寶吃配方奶， 而不是用米湯、米糊或者乳兒糕等寶寶難以消化和吸收的食物來喂他 。
2 母乳喂養注意事項1、正確喂養姿勢
媽媽完全地放松自己， 以舒服的姿勢坐著或躺著， 哺乳時可以多運用抱枕或被子來支撐自己或寶寶 。 讓寶寶靠近媽媽， 臉面對媽媽的乳房， 鼻子正對著乳頭 。 寶寶的頭、脖子與身體成一直線， 寶寶的肚子緊貼著媽媽的肚子 。 如果是新生兒， 媽媽應托著寶寶的頭、肩膀及臀部 。
2、哺乳期禁用藥物
當哺乳期婦女用藥的時候， 往往只著重考慮藥物是否影響乳汁分泌， 很少考慮藥物對嬰兒的影響， 或者根本不知道哪些藥物對嬰兒有影響 。 事實上很多藥物可隨母親乳汁進入嬰兒體內， 從而對乳嬰產生作用， 盡管有的藥物進入乳汁的濃度很低， 但對于嬰兒來說， 危害嚴重 。
3、哺乳期女性飲食指南
媽媽需添加一定量的健腦食品， 以保證母乳能為寶寶大腦發育提供充足的營養 。 日常飲食中， 有許多食品都具有健腦益智功能， 如：動物腦、肝、血;魚、蝦、雞蛋、牛奶、豆腐、豆芽等各類豆制品及豆類;芝麻、核桃、花生、松仁;胡蘿卜、菠菜、金針菇、黃花菜;香蕉、蘋果、桔子;小米、玉米、紅糖 。
3 混合喂養注意事項上班族不方便擠乳， 又不想停止母乳喂養的話， 可以在白天喂養配方奶， 回家后再喂養母乳 。
由于工作忙碌和壓力增大， 媽媽可能會忽略食物質量， 容易疲勞， 使奶量減少 。
這個時候要記得注意營養的攝取， 并且每一天補充的水分應該在1.5L左右 。
4 三個月寶寶喂養常見問題1、醫生您好， 我家寶寶在我喂奶的時候總是邊吃邊睡， 這是什么原因?有沒有潛在的危險?
答：有可能寶寶有奶頭錯覺， 對吸奶瓶的依賴， 當吸媽媽奶頭時就不用功或很容易睡著 。 這時就要叫醒寶寶或媽媽用手刺激寶寶的額頭或臉部或耳雜等， 提醒寶寶繼續吃奶 。 2、有的寶寶養成了含著奶頭睡覺的習慣， 這是不好的， 只要寶寶吃飽了， 媽媽就要將奶頭從寶寶的嘴里取出 。 只要媽媽保持清醒狀態寶寶就沒有危險， 如果寶寶睡著了， 媽媽也睡著了就有潛在的危險 。
2、母乳喂養的時候， 自己的乳房方面注意事項有哪些啊?三個月了， 感覺奶水不是特別夠， 有什么方法可以嗎?
答：媽媽越放松， 乳汁排出越順暢 。 只有開心的媽媽才有開心的孩子 。 母乳哺育， 母嬰雙方都應該是快樂而享受的 。 正確的抱姿與含乳， 可以避免乳頭受傷;高頻率的哺乳， 可以預防乳汁淤積， 孩子才能移出更多的乳汁 。
3、母乳喂養需要補鈣嗎?
答：世衛組織建議母乳哺育至2歲至2歲以上 。 純母乳6個月后， 可以開始添加輔食 。 可添加高鐵高鈣的輔食， 例如梨、蘋果、葡萄、香蕉、排骨湯、海帶湯等 。 多曬太陽是促進孩子鈣質吸取最安全最自然的方式 。
4、3個月寶寶不吃奶了該怎么辦?

推薦閱讀