1. 首頁 > 云知道 > >

五個月寶寶冬季輔食食譜

小知識


五個月寶寶冬季輔食食譜



蜜汁南瓜泥食材：南瓜100克、蜂蜜1小勺 。
做法：
南瓜洗凈 ， 去皮 ， 去瓤除籽 ， 切成片 。 用勺子把蒸熟的南瓜片壓成泥 。 用手輕輕將南瓜泥攢成一個大球 ， 再攢幾個小球放在四周 。 食用前淋上蜂蜜即可 。
功效：
南瓜富含胡蘿卜素 ， 能保護人的眼睛 ， 讓人擁有明亮雙眼 ， 還能全面提高人體免疫力 。
2 高麗菜汁食材：高麗菜50克、水0.8杯
做法：
將高麗菜洗干凈放到鍋內 ， 將高麗菜煮熟 ， 用攪拌機將高麗菜攪拌成泥狀 。 將高麗菜泥去渣 ， 即可用湯匙給寶寶喂食 。
功效：
高麗菜能提高人體免疫力 ， 預防感冒 。 高麗菜富含維生素U ， 對胃潰瘍有著很好的治療作用 ， 能加速創面愈合 ， 是胃潰瘍患者的有效食品 。
3 蛋黃粥食材：米適量 ， 肉湯(或魚湯、菜湯)適量 ， 蛋黃1個 。
做法：
把適量的湯隔去渣 ， 如魚湯要特別小心以防有魚骨 。 除去湯面的油 。 炒熟雞蛋 。 當煮大人飯時 ， 放了米及水在煲內 ， 用湯匙在中心挖一洞 ， 使中心的米多些水 ， 煮成飯后 ， 中心的米便成軟飯 ， 把適量的軟飯搓成糊狀 。 把湯及飯糊放入鍋內煲滾 ， 用慢火煲成稀糊狀 。 然后放下雞蛋蓉攪勻煮滾 ， 盛入碗中 。 待溫度適合時 ， 便可喂寶寶進食 。
功效：
雞蛋性味甘、平 ， 歸脾、胃經 ， 可補肺養血、滋陰潤燥 ， 用于氣血不足、熱病煩渴等 。
4 奶酪菜花泥食材：胡蘿卜1小塊、菜花1小朵、牛奶1勺、清湯3勺、奶酪1塊 。
做法：
將胡蘿卜、菜花煮爛后碾成泥;向胡蘿卜泥和菜花泥中加入牛奶、清湯后煮開;再向其中加入奶酪后煮開 。
功效：
【五個月寶寶冬季輔食食譜】胡蘿卜中主要的營養成分是胡蘿卜素 ， 還有豐富維生素 ， 維生素對寶寶來說是生長時所必需的營養 ， 所以寶寶多吃一些胡蘿卜可以讓身體更健康的發育 ， 而且胡蘿卜當中富含的維生素可以促進寶寶大腦發育 ， 對寶寶視力發育也有不容小覷的好處 。

    推薦閱讀