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七個月寶寶秋季輔食食譜

小知識


七個月寶寶秋季輔食食譜



瘦肉雞蛋羹原料：瘦肉30克 ， 雞蛋1個 ， 油少許 。
做法：瘦肉剁爛與雞蛋拌勻 ， 放入碗內 。 鍋內熱油 ， 加入適量清水 ， 倒入拌勻的蛋液 ， 輕輕攪散 ， 煮成蛋花即可 。
功效：
補中益氣 ， 開胃佐餐 。
2 雞肉南瓜泥食物原料：南瓜末1大勺 ， 雞肉末50克 ， 蝦皮適量 。
做法：南瓜末加少許開水煮軟、壓碎 ， 再加雞肉末燒煮 。 加入蝦皮 ， 湯煮至黏稠即可 。
功效：
【七個月寶寶秋季輔食食譜】雞肉南瓜泥這道幼兒食譜含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素A、維生素B1、維生素B2以及鐵、磷、鋅、煙酸等 ， 對寶寶生長發育 ， 提高免疫力很有益處 。
3 魚肉糊原料：草魚(魚腩部分)80克 ， 生粉(豌豆)2克 。
做法：將魚肉切成小片 ， 放入開水鍋內煮熟 ， 撈出 。 除去魚骨和皮 ， 將魚肉放入碗內研碎 ， 再放入鍋內加魚湯煮 ， 把生粉用水調勻后倒入鍋內 ， 煮至糊狀 ， 盛出晾溫即可喂食 。
功效：
魚肉糊這道幼兒食譜軟爛 ， 味鮮 ， 而且魚肉中還含有大量的鐵和維生素 ， 對嬰幼兒的發育很有幫助 。
4 7個月寶寶輔食應如何添加主要食物：母乳或配方奶
輔助食物：白開水、魚肝油(維生素A、維生素D比例為3:1)、水果汁、菜汁、菜湯、肉湯、米粉(糊)、蛋黃泥、菜泥、水果泥、粥、爛面條、肝泥、肉泥、動物血、豆腐
餐次：每4小時一次
上午：6：00母乳喂哺10～20分鐘 ， 或配方奶150～180毫升;8：00喂蒸全蛋1個 ， 溫開水/水果汁/菜汁90毫升;10：00喂肝泥/肉泥30～60克 ， 白開水50～100毫升;：00喂粥或面條小半碗 ， 菜、肉或魚占粥量1/3
下午：14：00喂母乳10～20分鐘 ， 或配方奶150～180毫升;16：00喂菜泥或果泥30～60克 ， 溫開水或水果汁或菜汁100毫升;18:00母乳喂哺10～20分鐘 ， 或配方奶150～180毫升
夜間：20：00喂米粉30～60克 ， 溫開水/水果汁/菜汁30～50毫升;22：00喂母乳10～20分鐘 ， 或配方奶150～180毫升
備注：魚肝油每天1次 ， 每次400μ

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